Tartu maratonile!

Elus esimest korda plaanin minna Tartu suusamaratonile.
Varem pole julgenud. 63 km klassikat? Suures rahvasummas, kus kukkumised ja värgid? Lõuna-Eesti mäed, laskumised, tõusud? Oi ei.
A nüüd mõtlen - läheks prooviks ära!

Mida on selleks vaja?
- ülemuse luba - olemas!
- kallis varustus - olemas! (hea suusk sõidab ju ise ka.)
- klassikatehnika - nõrk, aga läheb tasapisi paremaks.
- trenn ja üldfüüsiline - nõrk. oleks muidu "keskmine", aga põdesin just angiini. vormi auk, trenni paus.
- logistika. Veel korraldamata, aga ehk saab.

Eesmärgid:
miinimum - rada kontrollaja sees läbi sõita.
hea tulemus - sõita keskmiselt 10 km/h, ehk siis ajaga 6:30.
maksimum - saada aeg alla 6 tunni.

Kaks nädalat on veel aega harjutada. Vaja on:
- õppida & katsetada määrimist
- parandada klassikatehnikat
- teha veel üldfüüsilist (rahuliku pulsiga nühkimist)
- teha üks pikk (30+ km) ots

Tehnika jaoks loen head suusaõpikut, loen KaareZilmerit ja vaatan proffe. Üldine teadmine maratoni ettevalmistamisest / jooksmisest / sõitmisest on mul olemas, TM eripärad (mida saab söögipunktidest, kas võtta rajale ise määrdeid kaasa) tuleb veel selgeks teha.

Edit (paar päeva enne maraton):
Seniste mõõtmiste pealt tuleb aeg 6:30 .. 7:00 vahele.

Digiretsept, käi pärakusse!

Reede õhtu.
Olen apteegis.
Lapsele on rohtu vaja.
Retsept mul on - digitaalne.
Rohi on apteegis olemas ka. (Erinevalt kahest eelmisest apteegist.)
Aga mulle seda ei müüda, sest süsteemis on mingi kala ja "ei lase".
Süsteem muidu üldiselt töötab, apteeker näeb retsepti ja näeb väljakirjutatud rohtu ja kõik nagu oleks... aga ei saa!

Ainus lahendus - retsepti kirjutanud arst peab uue, paberil paberi andma.

Sitt, ütlen ma. Mitte seepärast, et on vigu - vigu juhtub. Aga vigu peab saama lahendada. Kas süsteemi sees või süsteemiväliselt, inimeste abil.

Mismõttes "keegi ei saa olemasolevat retsepti parandada"? Ilma administaatorita IT-lahendust keegi aastal 2010 vaevalt teeb. Või teeb?

Mismõttes "ei saa retsepti praegu kätte anda ja pabereid pärast korda ajada"? Haigus oli larüngiit; väikelaste jaoks on see väga ohtlik, kuna ilma kiire ravita võib laps kõritursesse ära lämbuda.

Mismõttes "on vaja sama arsti, kes retsepti kirjutas?" Miks ei või proviisor digiretsepti tühistada ja selle paberkoopiat ise välja kirjutada?

Kõik viitab sellele, et süsteem on tehtud arvestusega, et vigu EI JUHTU. Ajalehti, mis halavad digiretsepti kaladest üle päeva, süsteemi haldajad ilmselt ei loe.

Kuna Mustamäe lastehaigla töötab 24/7, sain vajaliku paberi ja rohu siiski samal päeval kätte. Laps jäi ka ellu. Aga inimesed, kes lõid süsteemi, mis lihtsalt protseduuride puudulikkuse tõttu elusid võib maksta... käige, palun, topikusse!!!

Edit:
Nagu selgub, oleks saanud kõik kohapeal (apteegis) korda; selleks on operaatorteenus.

1) Ilmselt arvas apteeker, et lihtsam on mul Mustamäel Lastehaiglas ära käia kui neil korra helistada.

2) Ma küsisin - haiglast - telefonitsi, et ehk on võimalik retsept süsteemis ilma minu kohaletulekuta ära parandada. Sellist võimalust eitati ägedalt. (Lastehaigla rahvas on VÄGA meeldiv-viisakas-vastutulelik, aga sellist võimalust nende sõnutsi lihtsalt POLE OLEMAS.)

3) Ehk oligi retseptil sedasorti viga, mida parandada ei anna? Ma sain aru, et viga oli selles, kuidas konkreetne preparaat(adrenaliini 1ml ampullid) reptseptil kirjas olid. Samas.. ei usu nagu.

Edit 2:
Ehk siis, veaolukordadele on tegelikult mõeldud ja lahendus nende jaoks on olemas. See, et seda kasutada ei osata / taheta, on... noh... normaalne. Telefonitoe otsas rippumine on tülikas ja kallis. Lihtsam ja odavam öelda kliendile "jookse ise". Kui ma oleks apteegis kõvemat kära teinud, oleks ehk kõik kohe korda saanud?

Ma olen lapsevanemana ikka veel paras algaja.

Igatahes oli mu esimene reaktsioon - süsteem maapõhja sõimata - vale.

4:0

"Kümnendid juhivad", ütleks Ets.

Talvine Xdream - feil

Mehed - "L0$t" - Kaur Virunurm M-40 - EiStart

Jajah. Angiin ja antibiootikumid, pidasin targemaks metsast hoiduda.
A kust nad selle -40 on saanud, ei tea ma mitte.

Tõbine / Angiin

Tegin endale Kõrvemaal liiga.
Angiin.
Kurguvalu, palavik, nõrk olla.
Joon kuuma meepiima ja magan.
Antibiootikumid, pikalt kodus, õuemineku keeld.

Suusatunnid Winny Puhhiga

Kas suusatunde on vaja?, arutavad Delfi, Kaja, Maare.
On, on. Kasvõi seepärast, et neist saab hästi laulda.
Nagu seda teeb Winny Puhh.

Päeva, või ka aasta tsitaat

"miks ma pean sita kohta ütlema sitt igalpool
kui ma saan oma energia headele asjadele kulutada instead?"

(varastatud skype fotokala chatist, avaldatud autori loata)

Püüan edaspisi jälgida.
Eriala on küll täpselt vastupidine... aga seda ei pea ju eraellu kaasa tassima kogu aeg, eks!!!

Eestikeelne Scrabble - reeglid

Sain I-lt laenuks eestikeelse "Scrabble" ja olen seda mõnel õhtul üksi toksinud. Muljed.

1) Susisevad Š Ž Z on täiesti liiast.
2) Reegel "verbid olgu -ma -da infinitiivis" lükkab tegusõnad mängust sisuliselt välja.
3) Reegel "käändsõnad olgu nimetavas" teeb mängu igavaks.

Š Ž Z vastu aitab, kui lubada neid ka S asemel, 1-punktisena. Tõsi, S-e saab nii liiga palju. Siis jääb motivatsiooni "susisevaid" sõnu leida alles, aga mäng on mängitav.

Lubatud vorme proovisin mitut moodi. Näiteks "käändsõnad võivad olla kolmes esimeses käändes" - pmst töötab. Aga kõige lõbusam on ikkagi, kui lubada lihtsalt kõike. Hirm, et sõnu hakatakse lõputult "pikendama" - A-JA-MI-TE-LE-GI - on alusetu; see ei ole võitev taktika; seda ei ole mõtet teha. Aga võimalus seda teha annab mängule juurde. Ja bingotada (7 tähte korraga ära panna) on algreeglitega praktiliselt võimatu.

Edit:Mängisime I-ga "kõik lubatud" reeglitega, sai hea. Kõige keerukam vorm oli "kalurigagi", või siis "superautota".

Järeldus - võib _kõik_ vormid rahus lubada.

Kellegi teise Avatar :)

"Pocahontas in space with machine guns and blue people and fights between helicopters and dragons."

siit.

minu Avatar

1) Furry porn / poolerootika suurel ekraanil oli teretulnud, kuid, noh, mõneti ootamatu.

2) Oli kord mäng, "Shadow of the Beast". Ei tea kedagi, kes seda mänginud oleks, aga KÕIK (s.t. kõik Amiga-fännid) on seda näinud. See oli lihtsalt NII ROPPUMOODI ILUS!!! Amiga graafika oli niigi ulmeliselt arenend, kuid mitmel tasandil scrolliv graafika oli täiega uus tase. Mäng ise oli aga labasevõitu kollikas, seega kõik imetlesid, kuid keegi ei mänginud.
Avatar on samasugune. Wow-efekt on, sisu pole.

3) Mängisin ma kunagi AD&D-d, maailmaks Birthright, karakteriteks haldjad. BR haldjad on pikakõrvsed loodusolendid, kes peavad inimesi deemoniteks või haigeteks päkapikkudeks - täpsemalt loe siit või siis siit. BR haldjad elavad puu otsas, õigemini - nad kasvatavad endale elamiseks sobiliku kujuga puid. (Elava puu tapmine ja tükkideks tegemine ulualuse ehitamise otstarbel oleks haldjale uskumatu barbaarsus.)
Nüüd on JamesCameron need haldjad & puud filmiks joonistanud. Na'vide kehaline kuju, maailmapilt, asjaajamine ja eriti see SUUR PUU on Avataris täpselt sellised nagu DM Sauron meile sõnadega ette maalis. BR haldjad on küll sada korda keerukamad olendid kui Avatari omad, intriige ja kojadiplomaatiat täis, eks meil oli nende arendamiseks aega kah.
Ühesõnaga, hea tuttav maailm oli :)

4) Moon director Duncan Jones:
- "at what point in the film did you have any doubt what was going to happen next?"
- "and did you ever wonder to yourself why they didn’t just bombard shit from orbit?"

Muidu?
- 3d prillid olid OK.
- Lootsin filmi lõpuni, et juhtub miskit ootamatut ("kangelane EI HÜPPAGI pommitaja katusele"), a ei.
- Suzhee oli loogiline ja endaga kooskõlas, vaatamise ajal piinlik ei olnud. Etteaimatavus on teine asi.
- Visuaalselt muidugi kaunis ja väga, väga mõjuv.
- Kauneimad stseenid käisid ümber elukatega lendamise ja öise metsa. Filmi ametlike screenshottide seas pole sellest pikslitki.

Edit 1: Kaku vist ikka mängis Beasti ja tema sada väikevenda ehk kah.
Edit 2: Isegi inglisekeelne auditoorium ei tea, mis on daisycutter!!!

Kehalisi harjutusi, jaanuar

KOKKU:
- 8 x suusatamas, 130 km
- 2 x ronimas, väga ettevaatlikult
- 1 x ujumas
Lisaks poolteist nädalat angiini.

- P 3 suusatamas. ~23 km, ~3 tundi, 144 bpm, klassikat, aeglaselt.
- K 6 ujumas. 2 km 1:05. esimene km hästi rahulikult, teine "konn konn konn krool" rütmis
- N 7 suusatamas. 8 km, 50 min, Harku tagumine ring, pimedas, klassikat.
- L 9 suusatamas. 8 km, 40 min, Harku tagumine ring, pimedas, uisku.
- P 10 suusatamas. 22 km, 2:15, Harku + Nõmme, klassikat, Üllega.
- K 13 suusatamas. 12 km, 1:17, 143 bpm, Harku, klassikat.
- R 15 suusatamas. 13 km, 1:43, 144 bpm, Harku + Nõmme, klassikat, Ingridi ja Üllega.
- P 17 suusatamas. 28 km, 2:21, 175 bpm, Kõrvemaa, Kati ja Eloga
(haigus - angiin / tonsilliit)
- K 27 ronimas. natukene
- R 29 ronimas. natukene
- P 31 suusatamas. 16 km, 1:41, 154 bpm, Harku + Nõmme ring, klassikat, üksi

P 3 suusatamas. Harku 15 km ring + Harku tagumine 8.5 km ring topelt.
Otsustasin sõita klassikat ja jalatööga (vahelduvsammu). Pulsikella panin keskmisesse tsooni, 131-148, ja kuulasin teda hoolega. Ehk siis sõitsin ebamugavalt aeglaselt.
Sain vahelduvtõukega sõita rohkem kui eelneva 10 aasta jooksul kokku.
Oli
- hea. rada Harku ringil suurepärane, Nõmmel muidugi liig rahvarohke.
- kerge. 3h järel läks pulss üles normaalsest kiiremini, aga mingit otsest väsimust ei olnud.
- keeruline. klassikat ikka ei oska. suusk pidas.. noh.. ma ei oska öelda ju, kas hästi või mitte!
- Nõmme metsas on tülikas venida, kõik tuiskavad mööda. Järgmisel aeglasel trennil püsin Harkus.

N 7 suusatamas pimedas. Rajale 22:50, ja 23:00 pandi tuled kustu. Lamp oli kaasas, aga ei kasutanud - valgust oli vähemalt klassika jaoks piisavalt.

L 9 suusatamas pimedas. Rajale 23:30, kui viimane auto parklast just ära läks. Rajatraktor oli otse enne mind üle käinud, libises mis hirmus, sõida kogu tee nagu allamäge.

P 9 suusatamas ja seekord valges.
Oli erakordselt ilus ilm, -14..-15C, päike, puud härmas.
Plaan oli teha pikk aeglane trenn, no ei tulnud seekord välja:
- Tähetorni tn kurv oli täis, suur parkla sealsamas peaaegu täis. Alul oli raske sõita, rahvast nii palju.
- Kui päike loojus, kadus kogu rahvas kui maa alla.
- Ülle (sel aastal 1st korda suuskadel) kihutas korralikult, eriti lõpus oli raskusi tal sabas püsimisega.

P 17 suusatamas Kõrvemaal.
Kõigepealt tegin 5 km ringi - kogemata - 17 minutit. (No õigemini 4.5 km ringi ilma selle staadioni-paunata.) Hm! Sellepeale läksin härga täis ja võtsin ette pika 24 km Kõrvemaa-Aegviidu ja surin sinna täiega. Eks Aegviidu pauna tõusud tegid ka oma töö... Viimased 7-8 km: suusk ei pidanud; jalad väsinud; käed väsinud; üldine nõrk olek. Mägedest - või mis mägedest, igast laugest tõusukohast! - kõndisin üles, klassikat ei saand (ei pidanud) ja uisku ei jaksanud. Õnneks on raja lõpus pikad laskumised ja libisemine oli imehea, a ma igatahes ei mäleta viimasest paarist aastast, et oleks Kõrvemaal nii ära vajunud.

Et siis
28 km, = 5km + 24km - 1km (2 tegemata staadioni-looget)
2:21
Tegin mitu lühikest kaardi-vaatamise-pausi
Lõpus ei jaksanud enam pulssi ülal hoida
Energiat läks kella arvates 2490 kCal.

Teadimiseks:
- tuleb õppida pidamist määrima
- tuleb nii pikale otsale süüa kaasa võtta.. või ka juua..
- võhma veel on vähem kui arvasin
- külma õhku ahmida ei tohi...

P 31 suusatamas Nõmmel.
Alustasin väga rahulikult, ikkagi 1. kord pärast haigust, viimased paar km tegin kärmemalt. Libisemine - vilets. Seega julgesin Trummi järsust mäest alla lasta, esimest korda elus. Selgus, et seal on nii hea laskumisjälg, et mingit probleemi ei saa üldse tekkida.

Ronimine on täiesti pekkis, mis pole ka ime, kui vaadata, kui harva ma seinale jõuan.

Viis turvakäsku BruceSchneierilt

Schneier võtab koduse andmeturbe viies punktis kokku nii:

Kasuta antiviirust (ükskõik millist) ja hoia seda uuena.

Lase kellelgi oma arvuti ja ruuteri konf üle vaadata.

Kasuta automaatset tarkvarauuendust.

Kasuta internetti mõistusega. "Know when an email is real, and when you shouldn't click on the link. Know when a website is suspicious. Know when something is amiss."

Tee varukoopiaid.

Lihtne, eks!

Scrabble kahetähelised sõnad

Siin on kõik kahetähelised eestikeelsed sõnad - 49 53 tükki.

aa ae ah ai ao au
do
ea ee eh ei eo ep et
fa
gi go
hm
ja jo ju
ka
la le
ma me mh mi mu
na no
oa oh oi on oo
re
sa si su
ta te
uh ui uu
va vä
õe õh õu
äh äi
öö

Märkused:
- aluseks "Eesti keele sõnaraamat", ÕS 2006
- võrdluseks: inglise keeles on üle 120 kahetähelise.
- "go" ja "vä" on ÕS-ist puudu.
- ei loe sõnadeks jo-le-mi noote jo le mi na so ra di, nende dieese si ni li ri ja bemolle du ru mu lu su.
- Scrabble eestikeelsed reeglid nõuavad käändsõnu nimetavas käändes. See keelaks mitmed "minu" sõnad ära (õe, ea, eo, su).

Lauamäng: Mees, kes teadis ussisõnu

T tõi kaasa. Verivärske, kumbki polnud varem proovinud.

Disain, tekstid, teostus: viimase peal.
Raskus: kerge. Isegi lapsed said aru, mis toimub ja mida tuleb teha.
Mängitavus: Nõrk.
Mäng on "alfa" versioon, testimata ja tasakaalust väljas.
- Enamuse ajast oli kogu mängulaud tühermaa ühe-kahe maastikukaardiga.
- Elude (öökullimunade) süsteem oli täiesti liiast. Kahe peale suutsime mängu jooksul kaotada 2 elu. Seega polnud munadel mingit tähtsust.
- Eelmine tähendab ka seda, et võitlused olid liiga kerged.
- Võit (kogutud punktid) on ammu enne lõppu teada, ootamatusi tulla ei saa.

Ilmselt annab ise lisareegleid seades asja rohkem tasakaalu viia, kuid selleks peab olema fänn, fänn aga nii lihtsakoelist asja ei mängi.

Seltskonnamänguna OK. Üheks korraks.
Kui tegevused rollimängija kombel välja mängida, võib suht lahe olla. Kah ühe korra.
Päris lauamängu mõõtu küll välja ei anna.

Irve jt. @ dragon.ee
Ove vist @ Vǿlundi sepikoda

Ideid järgmiseks korraks:
- panna alul välja rohkem maastikke;
- kullimunad mängust täiesti välja; võitluse kaotuse eest trahv, mitte -elu;
"pika käigu" ostmine (käid 2 ruutu, makstes punkte / abilisi);
- abiliste omavahel vahetamine / ost / müük enne käiku / rabamist.

A kena mäng on igal juhul.

Harjutusi sabale

KÄPULI (nelikäpuliasend)

Sirutus. Aja käed mööda maad pikalt ette. Pepu taha & alla, rind alla. Hing välja.

Kõigutus. Kalluta sirutus-asendis ülakeha vasakule-paremale. Venitab, eks?

Kätetõst sirutus-asendist, pea maas. Sirged käed üles, venitusega ettepoole.

Küür selga. No nagu kass.

Jalasirutus taha. Otsmik ja põlv kõhu all kokku, siis jalg otse taha ja vaade alla. Seeriatena (3x ühe jalaga, 3x teisega jne).

Käesirutus ette.

Jalasirutus taha. Kannast.

Jalasirutus + käesirutus. Hoida 5-10 sekundit. Keha paigal.

SELILI
Alakeha peab olema vastu maad surutud.

Tõmba jalga põlvest vastu kõhtu. Padi pea all. Suru teine jalg vastu põrandat. Hoia 20s.

Vii põlvest kõver jalg üle teise jala. Suru käega alla, maa poole. Teine käsi vastassuunas sirge, vaade sinnapoole. Venitus alaseljas ja istmikus.

Tõmba ühe jalaga teist vastu kõhtu. Ülakeha lõtv, õlad maas.

Lama selili, padi pea all, jalad toolil. Kannad - põlved täisnurkselt. Hoia 20 minutit :)

Pea & rind üles! Pead tõsta kätega, alles pärast seda rindkere järgi. Värin on normaalne.

Rattasõit 1 jalaga. Teine sirgelt vastu maad. 15 korda aeglaselt.

Rattasõit 2 jalaga. Käed puusade (vaagna) all! 15 korda aeglaselt.

Kehatõste. Lülihaaval venides. Ülaselg jääb maha. Tagasi samuti aeglaselt.

Kehatõste 1 jalal. Alustus kahel, aga jalad koos. Ülal sirutad 1 jala välja, tagasi.

Litsiasend. Lase põlvest kõverad jalad laiali vajuda, tunne venitust kubemes.

Jalad-käed maha. Suru sirged jalad-käed alla, nagu tahaks neid matist läbi vajutada. Keha ei tõuse.

Jalad maha. Suru sirged jalad alla. Keha võib veidi kerkida.

Jalasirutus. Täisnurkselt kõverad jalad üles, siis sirutada 1 jalg a) otse ette, b) otse üles, kannast venitusega

Väike pall põlvede vahel, suru jalgu kokku. Pinge nii jalgades kui alakehas kui kõhus.

Pall jalge vahel, käed üle pea. Käed üles, keha üles. Kätega haarad palli, sirutad taas välja; paned palli tagasi, sirutad; jne.

Suru põlve vastu kõhtu. Käteta.

Tõmba kätega jalad vastu kõhtu.

KÕHULI

Käed üles! Tõsta täisnurkselt kõverad käed / küünarvarred / küünarnukid üles, suru abaluud kokku.

Rind üles! Käed kõrvadel, tõsta pea & rind maast lahti. Vaata alla! Võib natuke keerutada.

Käsi - jalg üles! Vastasjäsemed 20 cm üles, hoida 10 sekundit.

Jalad üles! Põlved kõveraks, pepu pingesse, jalad maast natuke lahti ja harki-kokku. Padi kõhu alla. Ülakeha olgu lõtv! Kui ei saa, siis 1 jalaga.

Ülakeha üles, jalg üles-taha kannast sirutusega. Teine jalg olgu vabalt, pingeta. (ooo.)

Ülakeha üles, käed õlgadel. Sirut käsi vaheldumisi ette.

PÜSTI

Aeglane painutus ette. Lülihaaval, välja hingates. Peapööritus on norm. All hingamine, samamoodi üles.

Käed küünarnukist 90 kraadi, külgedel. Tõmba paela peegli ees laiali. Liikuma peab väga vähe.

KÜLILI

Jalad üles. Sirged jalad maast kõrgemale, alul 1 siis 2, natukene. Varbad enda suunas, pea lõdvalt teisel käel (maas).

MUU
* "plank", käed ees üksteisega paralleelselt

MÄRKUSI
* "nelikäpuliasend" on sõna, mida google ei tunne, aga no nii on mul kirjas.
* Jalasirutused teha varbad-enda-poole. Sirutus on kannast.
* Selga nõgusaks ei tohi! Kogu aeg kumer v sirge.
* Võin veel minna ja üle küsida, A.L. on kuni 18. detsembrini siin.

Kehalisi harjutusi... detsember

Regulaarsed asjad:
- Võimlen oma selja-harjutusi iga päev. Tundub lihtne, aga võtab palju aega (tunnikese).
- Käisin 10x massaazhis.

Ebaregulaarsed:
- K 2 ronimas. Läks normaalselt.
- P 6 sörk 7.5 km
- K 9 ronimas. Punane Ä1 puhtalt ja kergelt. Käed väsisid ära ja ei taastunudki, hmm, miks?
- N 10 sörk 7.7 km / 50 min. Pirita / Kadrioru murul, läbi pargi, jälle väga rahulikult.
- L 12 ronimas Juhani & Iidaga.
- E 14 jooks 7 km Nõmmel, lumes, -9C, 0:46, 164 / 179 bpm
- N 17 jooks 7 km Nõmmel, lumes, -9C, 0:45, 163 / 178 bpm
- R 18 jooks 7 km Nõmmel, lumes, -12C, 0:42, 167 / 180 bpm
- E 21 ujumas 1.5 km. 1km konna 26 min
- K 23 ujumas 1.7 km. 1km konna 29 min
- K 23 ronimas. KAHE lapsega. No täitsa sai ronida :)
- R 25 ujumas. Iidaga. 1 km pooleks konna / krooli.
- L 26 ronimas, üksi, natukene, või peaks ütlema "turnimas"?
- P 27 ujumas 1.2 km. 1 km konna 28 min
- E 28 suusatamas. Nõmmel. Umbes 10-11 km. Kaif :)
- T 29 suusatamas. Nõmmel. ~8 km. Aeglaselt.
- K 30 ronimas. Nadilt läks.

P 6 - jooks. Esimene jooks õues pärast kolimist; esimene pikem ots pärast Sügisjooksu poolmaratoni. Tiksusin rahulikult, oli väga hea.

E 14 - jooks Jaanuse ja Alaniga. Imeilus ilm - -9C, päike särab, lumi krudiseb jalgade all. Tegime Nõmme 5km ringi + kontorist sinna-tagasi, rahulikult, sest sellise külmaga ei tohi hingeldama hakata. Kõik tunnistasid üldist saiavormi kah. Nii et selline kaunis sissejuhatus talvesse.

Füsioteraapia - tehtud!

MEDITSIIN ON NÕRK!!! Maksan sotsiaalmakse nagu hull, aga kui siis lihtlabase seljavaluga arstile lähen, panevad nad mu terveksravimise asemel harjutusi tegema!!! Peab ju ometi olema mingi tablett arvuti taga küürutamise vastu!

Tegelt. Sain kiita. Esimesed 20 harjutust suutsin peaaegu kõik pähe õppida. Tegin neid enam-vähem õigesti kah. Järgmistest harjutustest sain vähemalt aru. Ei tundu eriline saavutus, a proua terapeut ütles, et tavapatsientidega võrreldes saan väga hästi hakkama. (Ehk ütleb ta seda kõigile?) Sümpaatne terapeut igatahes, samasugune punnis kõhuga nagu ma ise :)

Järgmine kord sain veel kiita ja veel harjutusi. Mine võta siis kinni. Püüad tubli olla ja saad selle eest tööd juurde?

Mardi & Annika pulm

Lisaks sellele, et mul on noorpaari üle lihtsalt hea meel, sain:
- palju kulinaarset nõu. Nt et tuleb kodus teha pizzat. Vaja on pizzapulbrit (tavalist) ja nädala jääke;
- näha FK tegelasi, osutusid väga sümpaatseiks;
- veini. Ühe õhtuga rohkem alkot kui eelmise kahe kuu peale kokku;
- näha fotograafi, kes kannab välklampi (canon 580EX II) suka vahel;
- pruudi tädiga tantsida;
- järgmisel päeval kella 1ni magada. ronima, mismõttes?

Muud:
- peaks oma CF kaardid C-le kinkima;
- pidime C ronima kutsuma. Saame näha;
- Dmitri Kotjuh. Kui ma kunagi abiellun, siis palun ka temal pilti teha.
- trenni! täiesti kurb, kui ei saa tantsida, sest ei jaksa. ja dieeti, rippes kõht on endalegi vastik;
- E-le tuleks pasunasse sõita, nii profülaktika mõttes;
- mis krdi asi on see munchkin, et seal nii totrad reeglid kehtivad? ah?;
- järgmine kord lähen massaazhi-seeria asemel E-ga tantsukursustele. väänab paremini kui paberitega proff.

Et siis palju õnne, Mart-Annika :)

Seiklussportlastele eeskujuks: SRC

SRC (Swiss Raid Commando) teemalised sissekanded siis
I - II - III - IV - V - VI

See on vähemalt minu arusaamise järgi kõige kõvem asi üldse, mida meie seiklus-sportlase moodi inimesed teinud on.

Füsioterapeudil

On ikka imelik maailm. Käid arstil, pärast paned ta nime googlesse ja saad vastu ta isikliku elu.

Sain suure hulga lihtsaid harjutusi, mida tuleb teha - täpselt. See ei ole kerge. Mu keha ei paindu piisavalt, õlad ei ulatu maha, selg jääb nõgusaks jne. Lähen koju ja harjutan ja siis uuesti arstile, et kontrollida, kas teen õigesti.

Edit: tegin ronimistrenni kõrvalt läbi. Osa asju on tehtavad, osa... mitte päris.

Pöff - The Cove - delfiini-põnevus-dokumentaal

(Esimeseks pealkirjaks panin "jaapani verised delfiiniõgijad", see oleks rohkem filmi enda stiil, aga siis muutsin ära. Kõik inimesed ei saa sarkasmist aru.)

Päev enne vaatasin ära Ponyo. Ghibli mereteemaline ja natuke öko anime.

RottenTomatoes võtab filmi kokku nii:
Though decidedly one-sided, The Cove is an impeccably crafted, suspenseful expose of the covert slaughter of dolphins in Japan.

See impeccably on nüüd vaieldav, selleks käib mäng ikka liiga ühte väravasse. Selge on, et filmi taga on nii kirge kui raha kui arvamust, et delfiin pole loom. Ma pean tunnistama, et ei oska ise tegelikult seisukohta võtta. Emotsionaalselt seisaks pigem jaapanlaste poolel. Aga kui mulle homme delfiini-sushit pakutaks, kas siis sööks? Vist ei. Või siis uudishimust - jah?

Kõige huvitavam osa oli lühike sissevaade kalanduspoliitika toimimisse. Ei miskit ennenägematult uut, aga..

Igal juhul on film HEA. Ja nagu näha, paneb mind keset ööd wikipedias ja mujal tuhnima..

Viitu:
Ric O'Barry
Louie Psihoyos
James H Clark, biljonär, filmi rahastaja
Industrial Light & Magic
The Cove @ poff.ee
The Cove @ imdb
The Cove @ RottenTomatoes
The Cove @ Wikipedia
Details on how Japan's dolphin catches work
Dolphin drive hunting in Japan

Edit:
Lugesin läbi Wikipedia "vaalapüük Jaapanis". Veel segasem. Tegu tundub olema nõmeda politiilise kemplemisega. Ühelt poolt Jaapan selgelt jonnib. Teiselt poolt on nende seisukoht "vaalu on maailmas täiesti piisavalt, meie püük nende populatsiooni ei mõjuta, ja teie eetilised arvamused meid ei koti" ju täiesti õige!

Aga ei delfiini ega vaala ma söögiks hetkel siiski ei sooviks.

Jaapanlased on rõvedad verised delfiiniõgijad!!!! :(

Eelmänguks vaatasin ära Ponyo.
Ghibli mereteemaline ja natuke öko anime.
Järgmisel õhtul siis pöff ja The Cove.

Kõige kokkuvõtvam on ehk RT:
Though decidedly one-sided, The Cove is an impeccably crafted, suspenseful expose of the covert slaughter of dolphins in Japan.

Mäng käib muidugi täiega ühte väravasse. Filmi taga on nii kirge kui raha kui arvamust "delfiin pole loom". Pean tunnistama, et ei oska ise tegelikult seisukohta võtta. Emotsionaalselt seisaks pigem jaapanlaste poolel. Mis õigust on meil neile öelda, keda süüa ja keda mitte, ah? Aga kui mulle homme delfiini-sushit pakutaks, kas siis sööks? Vist ei. Või siis uudishimust - jah?

Kõige huvitavam osa oli lühike sissevaade kalanduspoliitika toimimisse. Ei miskit ennenägematult uut, aga..

Igal juhul on film HEA. Ja nagu näha, paneb mind keset ööd wikipedias ja mujal tuhnima..

Viitu:
Ric O'Barry
Louie Psihoyos
James H Clark, biljonär, filmi rahastaja
Industrial Light & Magic
The Cove @ poff.ee
The Cove @ imdb
The Cove @ RottenTomatoes
The Cove @ Wikipedia
Details on how Japan's dolphin catches work
Dolphin drive hunting in Japan

Edit:
Lugesin läbi Wikipedia "vaalapüük Jaapanis". Veel segasem. Tegu tundub olema nõmeda politiilise kemplemisega. Ühelt poolt Jaapan selgelt jonnib. Teiselt poolt on nende seisukoht "vaalu on maailmas täiesti piisavalt, meie püük nende populatsiooni ei mõjuta, ja teie eetilised arvamused meid ei koti" ju täiesti õige!

Aga ei delfiini ega vaala ma söögiks hetkel siiski ei sooviks.

Puuronijad

Tahan joon kisell,
tahan ronin puud mööda üles.

Kui kaljuronimisel on väiksem vend "bouldering", siis kas puuronimise kodune haru oleks "bushing"?

(Üle Louie Psihoyos'e koduka. LP on "The Cove" režissöör, panin ta wikipedia artiklis tähele viidet ajakirjale "Rock and Ice" ja läksin uurima, et mida ta siis ronib. Selgub, et puid.)

Arstidel, palju

Ma käin nüüd huviga arste pidi. Selg, rüht jne. Rüht on mul p-s pigem arvutitööst kui kukkumisest, aga seljavalud on suvised.

Kõik arstid on väga meeldivad, a räägivad eri juttu.

Neuroloog.
Manuaalterapeut. See oli siis, kui korraks päris hulluks läks. Ragistas, näitas miskit harjutust. Sai parem.
Massaazh. 10x. Mulle küll ei tundu, et see kuidagi mõjuma peaks. Kas peab?
Taastusravi-arst. Lubas end igatpidi liigutada (ka ronida). Soovitas väga ujuda, andvat "sümmeetrilist koormust".

Füsioterapeut. Täna. Vaatles mind (põhiliselt pani igasugu asju tegema ja vaatas, kui sümmeetriline ma olen. Mõlema käe jõud dünamomeetriga, jne.) Harjutused saan järgmine kord, seniks muud nõu:
- Kõige tähtsam on pidev kehahoiak! Selg sirgu, abaluud taha.
- Istudes jalad otse maha! Mehed kipuvad neid tooli alla "kerima", halb.
- Ujuda selili või krooli. Konn - halb. Pea kuklasse on üldse halb. (Rattasõit seega kah halb?)
- Manuaalteraapia - kasutu ja pigem ohtlik. Kui lihastoonusega kaasa ei aita, siis mõju väga lühiajaline.
- Valesti võimlemine on ohtlik.
Soovis õnne kah, teise sünnipäeva puhul.

Esmaabi koolitus

Suvisel kukkumisel päästis mu Elbruse mäepääste (Elbrusskaja Spasatelno-Poiskovaja Sluzhba). Johani ehk teab, kas tavaline inimene oleks mu tagasi toonud või ei. Igatahes jäi sellest võlg.

Kiirabi on mulle endale veel appi tulnud:
- Tartus, umbes 1991, vingumürgitus. Kukkusin kempsus kokku. Sõbrad tõid õue, kiirabi jagas ainult nõu.
- Kodus, umbes 2003, roidemurd x 2. Kukkusin toas redelilt. Roidemurd on ootamatult ränk. Oled täiel teadvusel, kuid halvatud, ei liigu, ei räägi. Kiirabi viis mu röntgenisse. Pmst ei tehtud midagi, roidemurruga ei tehtagi, "kasvab ise kokku".

Nüüd olen ise koolitusel. Nii olen vähemalt võimeline kedagi teist aitama, kui.

Juhuslikke fakte.
(Tõesuse eest ei vastuta. Võisin valesti kuulda, valesti aru saada, valesti kirja panna.)
- Eestis pole olnud juhtumit, kus enne kiirabi saabumist oleks kannatanu ära elustatud. (Või - kus oleks elustamist proovitud?)
- Vildikate korkides on augud, et allaneelamisel käiks õhk läbi ja laps ei lämbuks.

Kondiväänajal

Selg katsuti läbi, "keerati" paika.
Tablette paluti ka võtta - põletik tuleb välja ravida.
(Põletik on kerge, koledamal juhul oleks tulnud liigesesse süst teha.)
Näis, ehk on abi!

T400 + Win 7

Eelmine conf oli T43 ja XP.

Riistvara.

Arvuti on mõõtudelt suurem ja sama raske.

Aga ekraan on väiksem. Taandareng!

Klaver. Kõik kasutud nupud nagu F8 ja ScrLk ja ThinkVantage on alles, haige. Lisaks on tühikust vasemale-paremale tekkinud kaks klahvi; üks "windows key" ja teine mingi kontekstimenüü asi. Left-Shift (mida ma kasutan) on hoopis väikseks jäänud. Lugesin kokku 20 nuppu, mida ma ilmselt üldse ei kasuta.

Trackpad. Nupud endiselt dubleeritud.

Windows

Esmamulje sümpaatne - install lihtne, konfimine inimlik.

Aknahalduri veidrustega tuleb ilmselt harjuda.

Error. Application Data kataloogile ei saa ligi. "Access is denied"? Tuhlamine õigustes ei aita, olen admin ja kataloogi omanik korraga. Net aitab: A.D. ja hulk muid on placeholderid vanadele rakendustele. Tegelikud andmed on AppData all.

Muu soft

Opera teeb mulle õigekirjakontrolli. Kõtt!

Skype ümbertõstmine käib 1-2-3. Või isegi nagu 1.

uue Adobe Readeri sees on ntx "Geospatial Location Tool". Haige.

Kazbeki näitus

Käisin Kazbeki näituse avamisel Seiklusjuttudes:
- vanad inimesed
- igav film
- igav Sikk
- pilte ei näinudki
ehk Siku promoüritus lihtsalt.
Aga jube mägedeisu tuli peale.

Sain teada ühe nime: Sergei Popov.
Mõtlen nüüd, mis sellega peale hakata.

Kontrollifriigist vanema lapsele

NÕUA koduarvutis eraldi kontot, mille parooli vanem ei tea. Parem veel - nõua eraldi arvutit.
KUSTUTA brauserist ajalugu. Options -> Delete history või umbes nii. MSN-ist kah.
Et vanem brauseri puhastust ei märkaks, kasuta üldse TEIST BRAUSERIT.
ÄRA KASUTA netis oma pärisnime.
GOOGELDA ennast tihti ja loe, mida leiad.
TEE endale teine MSN / rate konto ja lase vanemal seda "kontrollida".

Kui vanemad ikkagi pinda käivad, siis

TEE oma vanematele iha.ee konto. Pärisnimega. Pane mõni netist saadud pornopilt ka juurde. Soov.ee-sse kuulutus "himur paar otsib seksisõpru". Buduaar.ee emme nimega teema "millist vibraatorit?" Voodifoorumisse issi nimega "tripperist lahti, et naine teada ei saaks?". Perekooli "ämm raisk ei lase elada!" ja "mees sai jälile, et petan - tahan ta tappa!".

Nüüd on su vanematel iseendaga küllalt tegemist ja sina võid rahus oma asja ajada.

Lülisamba kallale

Selg
teeb
taas
kurjasti
valu,
eriti
pärast
pehmel
pinnal
magamist.
Lähen
doktor
Ilvese
juurde
abi
saama.