Kuu aega ujumise trenne

Käisin kuu aega ujumise trennis. 21CC triatloniklubi sissejuhatav trenn, mõeldud tehnilise algõppe jaoks. Eks nad ootavad, et sealt tulevad neie kluppi uued triatlonistid. Mina ütlesin kohe ausalt, et tulen ainul korraks ujuma ja proovin, kas saan end paremini liikuma. Trennid olid kolm korda nädalas siinsamas 21. kooli ujulas. Kümnest trennist jõudsin kaheksasse - hea tulemus. 

Harjutused - ootuspärased:

- krool ujukiga igal viisil - ainult jalad, ainult käed, üks käsi, ülekandega, sirgete kätega (recovery-l), kõrge küünarnukiga, "sõrmed vett puudutamas", kehapöördega, ühele ja kahele poole hingamisega
- krool ujukita
- külili krool
- selili ujukiga - käed üleval, all, ainult käed, ainult jalad, 
- selili, kaks kätt tõmbavad korraga - seda tuleb eraldi proovida
- "sculling" - artikkel
- istudes ujumine - see oli viimase trenni viimane harjutus :) Istusid vees, plaat reite all tasakaalus, ja sudisid end kätega edasi. Üks ring / 50 m. Omapärane :)

Ühes puudutud trennis ujuti konna, olla olnud väga keeruline. Näitasin järgmine kord oma konna ette. "Päris asjalik, jalalöök võiks veidi varasem olla, aga muidu pole viga."

Mida sain uut või teada.

Selili ujumine. 

Ma ei saa aru, kuidas see üldse võimalik on, et inimese nägu on vee all, nina ülespoole, ja ta ei sure kohe ära. Mina suren, mul hakkab väga valus, lämbun ja läkastan. Kuid õppisin natukene nina kaudu välja hingama. Ning tegin üsna mitu enam-vähem okei selili krooli. 

Endiselt on mõeldamatu, et ma lükkan end seinast lahti, kaks kätt üle pea.
On mõeldamatu, et ma ujun selili vähimas laines või koos teiste inimestega.
Mu käed ei paindu otse üles ja nii panen ma need vette kusagil külje peal.
Ma ei julge tõsta kätt veest enne kui teie on korralikult keha kõrval tagasi.
Mu jalad vajuvad basseini põhja.
Aga mingi alguse sai kätte. 

Krool. 
- jalad peavad töötama ka hingates. Rütm võib olla aeglane, aga ühtlane.

- jalad peavad püsima vee peal.
- ma teen liiga suure peapöörde vasakule "nagu hakkaks kohe hingama aga ikka ei hakka".
- mu kehapööre olla liiga põhjalik - hmm. 
- mu käsi läheb vette külitsi (väike sõrm ees) ja teeb tõmbe samuti küljetsi. See on täiesti kasutu.
- päris kroolis läheb mul hingamine sassi ja keha vänderdama.

Mu lemmik ujumis-stiil on endiselt ülekandega krool. 

Kõrvalt vaatasin mingeid videosid. Kõige huvitavam oli valsirütmis ujumine: tõmme - libisemine - taaste (recovery).

Eks hakkan ujumas käima ja kõike edasi proovima. Mingi areng kindlasti toimus. 

Kõige lõbusam oli aga korvpallurite punt saunas. Ma poleks arvanud, et saan 21 koolis õlut juua. Aga näe..