Thursday, December 2, 2010

Suusahooaeg, läks!

Proloog - kaks korda kepikõndi.
Esimene suusatamine - paar km tatsamist Nõmme pehmel rajal.
Teine - 21 km Harku-Nõmme värskel lumel.

Ja lõpuks eilne.
Üllega 2 Harku 8 km ringi.
17 km lauget maad.
Paduöösel.
Lampideta - mets on lumega nii valge, et polnud vaja.
Tegin puhast klassikat, suurema osa vahelduvtõukega.
Rahulikku sammu, nii et kogu aeg sai juttu ajada.
Väga väga hea rada nii uisu kui klassika jaoks, hea libisemine, normaalne pidamine.
Super!

Numbrites:
Esimene ring - 8 km 50 min
Teine ring - 8 km 46 min
Keskmine kiirus 6 min/km

Sain teada:
- minu rahuliku klassika kiirus heades tingimustes on 6 min/km.
- ma hakkan aru saama, vist, mismoodi vahelduvtõuget sõita!

No comments: