Sino - San Jose's Santana Row peal - super
Applebees - nagu ikka - kolm korda
4th street bar & grill San Franciscos - vist elu parim salat, mozzarellaga
Kontori söökla - jahmatas mind hummuse ja kinoaga
Peruu restoran San Mateos - mere-elukate roog - super
Hiinakas Fremontis - vat siit saime alles elamuse, mis lõi isegi Sino üle.
Koht teispool lahte, Silicon Valley'st peaaegu väljas, sisuliselt põllupealne supermarketi söökla-lett.
Otsisime tegelt suppi ja lootsime seda saada "itaalia" söögikohast, no ei saand, tegime siis ohutu valiku hiina köögi kasuks.
Jaa...
M - sai "kalifornia borši".
J - sõi mere-elukate chowderit ehk siis makratükke kastmes.
R - sai mis tahtis, aga umbes 3x rohkem.
mina - sain kõigepealt krevette ja siis veel krevette, friikartuli JA riisiga.
Kõige ette käis puljong, mille kohta me alul arvasime, et selles peaks käsi pesema.
Julgelt kolmveerand toidust läks kööki tagasi.
Aga aastatetagust Route 66 McDonaldsit see ikka üle ei trumpa!
Super vidin, aga sitaks kapriisne.
Mitu inimest on selle kella kohta arvamust küsind. Panen seega siia.
Funktsionaalsus: kell ise
Ostsin kella sügisel, enne Taevaskoja rogaini. Eesmärke oli kolm:
1) Suusatada / joosta väljaspool mõõdetud radu ning ikkagi teada, kus ja kui kiiresti.
2) Jälgida oma orienteerumist - kus teen vigu ja kui palju.
3) Intervalle teha.
1) jaoks on kell väga-väga hea. Saabki joosta kama kus ja pärast teekonna & kiiruse & pulsi andmeid vaadata. Nagu täna - jooksin keset pära-Kaliforniat - ja nüüd on nii tore vaadata.
2) pole proovinud, kuna too rogain oligi mu ainus orienteerumine. Aga rogaini track oli küll huvitav.
3) Intervallid - kiiruse näit on väga ebatäpne, nii et const kiirusega intervalle ("jooksen 1 km ühtlaselt 4 min/km") sellega hästi ei saa. Niisama "tunde järgi" või puhtalt pulsi/aja pealt muidugi saab. Ja toredad sakid tulevad pärast!
Puudu on signaalid pulsi ja kiiruse pealt. Kui tahad vahemikus püsida, pead ise vahtima. Saab hakkama, aga Polariga harjunult tundub see rumal puue.
Valgust ei saa pikemalt peale jätta. Hämaras sättimine on seetõttu tülikas.
Kellal on veel sada funktsiooni, ta mängib treenerit ja sõpra ja mis veel, aga neid pole mul vaja ja ei soovita teile ka.
Funktsionaalsus: connect.garmin.com
Selline poolik asi. Sobib ajaloos sobramiseks ja sõprade ees uhkustamiseks. Päriselt oma tracke seal näha ei õnnestu. Tegelt on puudu vaid 1 funktsioon, "zoom"...
Kindlasti on Garmini trackide vaatamiseks ka paremaid softitükke. Mõnda olen proovinud - neil on jälle muud hädad. Niisiis, lepin poole munaga.
Täpsus - käib küll
Kiiruse andmed kõiguvad. Sörgid, kadents ja sammu pikkus ja pulss ja raja kalle ja pinnas jne jne on kõik konstandid. Aga kiirus kella peal muutub ja mitte natuke, vaid nt vahemikus 5 min/km kuni 6 min/km. See tähendab 20%! Kiiruse graafikud on ka veebis väga sakilised.
Ehk käituvad kõik GPS-id nii?
Raja pikkus on aga täpne ja seega keskmised numbrid ka.
Pulsivöö töötab mul väga hästi.
Töökindlus - puudub!!!
Bezel (võru) on täielik kräpp.
See töötab, kui tahab.. Aga kui ei, siis ei tööta.
Silita, vajuta või peksa vastu puud - võru lihtsalt ei reageeri ja kogu lugu!
Ka siis, kui töötab, teeb seda omatahtsi. Kõik võruga seotud opid vajavad super-tähelepanu. "Keeramine", vajutused... Menüüdes surfamine on tõeliselt ebamugav. Mõnikord läheb nupuvajutus kirja kahe eest. Vajutad "timer on", tegelt teeb kell "on ja off".
Kui kell või käsi on niiske, siis ära mõtlegi midagi seada. Aga sportides on higine nahk ju paratamatu...
Võru frustreerib, vihastab ja kulutab tobedalt aega.
Kell ise resetib end tihti. Sellest pole suuremat häda, lihtsalt imelik on.
Aeg-ajalt kell hangub. Sellestki pole häda, tuleb vaid osata resettida.
Kokkuvõte
Tore vidin, aga ebakindel.
Kõik asjad "töötavad küll, aga...".
Minusugusele kontorirotile - käib kah.
Aga kui praegu uut kella ostaks, siis loeks enne VÄGA hoolikalt review-sid, seda just töökindluse koha pealt.
T lubas mul lahkelt oma MNT ratast proovida. Tegin paar km kontori ümber ja:
- täiesti ulme!
- selga istudes on kiirus kohe 20 km/h
- kui veidi vajutad, on 30
- kui vähe pikemalt pingutad, on 40
seda siis siledal teel ja tuule / kallakuta.
Linnas sellisega tunduks piin.
Aga pärast seda kogemust mingi muu rattaga MNT võistlusele ronida ei taha.
Tellisin reedel:
- uue passi.
- uue krediitkaardi.
Täna hommikul:
- saabus PPA-st kiri, et pass on olemas, tulgu ma vaid järgi.
- saabus pangast SMS, et kaart on olemas, kätte saan sel nädalal.
Meeldivalt kiire asja-ajamine, kas pole!
Kuule andis tooni Kalifornias käik. Nii sinna minek kui tulek lõid elurütmi üsna segi.
T 3 - ratas - veidi, et pepu sadulaga veidikenegi harjuks
K 4 - jooks - Stroomi - Tiskre - Stroomi, 17 km, 10 km sörki + 7 km fartlek, Veikoga
N 5 - ujumas - õigemini saunas eelmisest jooksust lõõgastumas
R 6 - ÜKE - rippusin veidi Lasnamäel
P 8 - sörk - 8 km, Stroomis, Üllega
E 9 - ratas - 30+ km, Juhaniga, rahulikult
T 10 - kõnd - 5.5 km beebiga
L 14 - kõnd - Ovega muuseumiööl
P 15 - kõnd - Ovega Harkus jalutamas
T 17 - ÜKE - pool tundi hotellitoas
K 18 - jooks - 16 km, 1:15, 176 bpm!!, Stanford Dish
N 19 - kõnd - San Francisco
R 20 - jooks - The Dish - 9 km, 0:55, 167 bpm, The Dish
P 22 - kõnd - Muir Woods & San Francisco
E 23 - jooks - The Dish - 9 km, 0:46, 178!! bpm, The Dish
L 28 - jooks - 14 km Harkus
E 30 - ratas - 1.5 tundi Harkus
8:10 Mustamäe, Ehitajate tee, polikliiniku taga
-> bensukas. Mulle kohvi, lastele kõrrekad ja Twix.
-> Iida kool. Lähen sisse, viin lapse aatriumi, suhtlen veidi teiste lastega
-> Alo aed. Riietumine, saadan lapse rühma
8:59 tagasi Mustamäel, samas kohas.
50 minutiga tegin ära ringi Mustamäe - Kadriorg - Mustamäe, käisin sees bensukas, koolis lasteaias. Ja seda hommikuse tipptunni ajal.
Küla, mitte linn...
On 1. mai, kevadpüha, sõidan maale kevadet nautima.
Aga Tallinn-Narva maantee 130. kilomeetril, Kõrkküla bojaariristi juurest, avaneb selline merevaade:
Ütlesin Jukolale "ei", veel mitmele muule asjale "vist ei", aga selle asemel:
- 16. juulil 06:40 Tallinn - Zürich
- 31. juulil 00:20 tagasi
ja vahepeal näen elus esimest korda Alpe.
Raha on makstud, seltskond koos, päevaplaan olemas.
Nüüd on vaja veel asju. Seljakotti (kas keegi laenaks?), kiivrit (sama), palju muud.
Ja trenni on vaja. RP tehtud plaan näeb ette võimlemist 6x nädalas, tsüklilist jooksutrenni, venitusi, taastumist. Brr! Võtan Ove selga ja hakkan ta'ga Vanakat kündma?
Blogger on hakanud mu kommentaare kustutama.
Algul vähem, nüüd aina rohkem.
Algul arvasin, et tuttavad kustutavad mu sissekandeid, ehkki need olid niii neutraalsed kui veel saab. Aga täna võttis suusk.blogspot.com kaks mu kommi kohe rajalt maha. Submit raporteeris "kommentaar on salvestatud" ja näitas samas blogi-sabas teksti ka. Paar hetke hiljem oli mu "kaastöö" juba kadunud. Mõlemad kommid olid väga neutraalsed (küsimus, mitte arvamus), ühegi lingita, ühegi spämmile sarnaneva omaduseta. Ei usu ka, et PP onlines mu komme ootaks ja hävitaks. Ma olen juba ammu harjunud, et mu koduka aadress (no.spam.ee/~kaur) tekitab automaatikas okserefleksi ja mullistusi, nii ei kirjuta ma seda kuhugi, ka selles pole asi.
Möhh?
Mitte et ma tohutult kommiks - paar tükki nädalas ehk.
Ja siis mingid blogid (nt pahnapea) ei lase mul Opera-ga kommida, tuleb FF peal teha. Üldse, Opera on viimasel ajal googlega nii vähekompatiibel, et kaalun tõsiselt sirveri vahetust. Näiteks gmail ei käi Operas enam üldse. Google :) otsing ütleb, et on jah selline probleem, esineb suvaliselt (aga kui on juba olemas, siis persistentselt) ja fixi (vist) ei (ole).
Käisin Kaja ja Leivo ronimis-loengut kuulamas. Mitte et seal miskit hirmus uut oleks teada saand, neti-inimesed ju ja eks neid olla varem ka nähtud. Aga tore on, kui keegi räägib oma kogemustest ja näitab pilte ja laseb riistu näppida!!!
Mitte et ma nüüd ronima kavatseks hakata. Talv läbi suusatasin, nüüd hakkan sörkima või kui saan, siis orienteerun. Lasnasse võiks muidugi mõnikord jõuda. Aga et süstemaatiliselt (2x..3x) nädalas seinal olla ja lisaks veel köiendust treenida - selleks ei jää aega ega ole ka plaani.
JK auditoorium on aga napiks jäänud.
Ja laual olnd nimekiri tundus väga lühike.
Kurb. ja:
Miks?
R 1 - ratas - 20 km, ~1.5 tundi. On veel lund, milles MTB-ga sumada!
E 4 - sörk - 8 km Pirita mere ääres, 53 min
T 5 - sörk - 8 km sealsamas, kokku umbes tund
K 6 - ratas - tööle
L 9 - sörk - 8 km, 50 min, 6:30 min/km, Kadrioru
E 11 - sörk - 6 km, 45 min, 7 min/km, 145 bpm. Nõmmel. Esimest korda Garmini pulsokaga
T 12 - sörk - 10.5 km, ~1:15, 7 min/km, 140 bpm, Kakumäe ring
K 13 - ujumas - Iidaga, natukene
N 14 - sörk - 7 km, 50 min, 7:25 min/km, 141 bpm. Nõmmel. Rajal endiselt lumi ja jää.
R 15 - jooks - 20 km, 1:49, alla 5:30 / km. Pirita tee ja Lillepi park.
T 19 - sörk - 8 km, 7 min/km, 142 bpm, Kadriorus
K 20 - jooks - 8 km, max pulss 187, 7 x Trummi tõuse. Kiiresti ei jaksand, aeglaselt oli aga hea.
R 22 - jooks - lühike ühe kiirendusega laks Männi pargis
L 23 - jooks - 9 km - Kadriorus - lõigud, 4 x 500m ja 3 x 250m, kõik alla 4 min/km. Max pulss 184.
P 24 - kõnd - 9 km - Ovega, Mustamäe / Sütiste
T 26 - jooks - 15 km - Ette 10 km sörki @ 140 bpm, siis 5 km fartlek 165-180 bpm peal. Rocca, Stroomi, Kakumäe
K 27 - ronimas - õigemini köies rippumas ja pildistamas
N 28 - jooks - 10 km - Männi pargis. I & M_E samas mängimas. win-win-win!
L 30 - jooks - 13 km - Harkus. 10km krossi 49 minutiga, 175 bpm
Vana Nokia on mul töötanud 6 või 7 aastat. Kõik töötab, aku peab hästi. Aga nüüd tekkis mingi anomaalia ja leidsin, et vajan uut telefoni. Uurisin korra nutitelefone, aga iphone kogemus (seisis poolteist aastat lihtsalt sahtlis) on endiselt liiga meeles.
EMT pood leids specile "nagu vana, aga väiksem ja odavam" kaks telefoni.
Valisin C1.
80 grammi, täpselt samad funktsioonid mis mu endisel föönil, hind 5x odavam, kiire ja lihtne UI.
Ideaalis tahaks aga veel väiksemat.
Järgmisel päeval:
Tundub, et kõik muu on OK, aga kõnekvaliteedi arvelt on kokku hoitud. Krt!
Sebisin end JK jää-võistlusi vaatama. Jääronimise üritusi on see talv juurde tekkind nagu kirjuid koeri, aga JK oma on ikka see "päris". Tegelt on seal kolm võistlust järjest:
Laupäev - kiirus
Öö - päästetööd
Pühapäev - paarisronimine
Ilmselt oli Eesti kõikide aegade kõige parem suusa-talv. Novembri lõpust siiamaani on Tallinna ümber suusatatav lumi ja ilm! Vahepeal oli paar vihmast päeva, aga pmst on saanud suusatada TALV LÄBI, ja mitte vaid Haanjas, vaid IGAL POOL!
Kokkuvõte:
- üle 500 km
- umbes 50 tundi
- põhiliselt klassikat
- TM aeg tuli alla 5:30
- kaks kukkumist. Esimene oli valus (nukid vastu Nõmme suusatunneli seina veriseks), aga pikema mõjuta. Teine oli pehmem (vajusin Tihniku / Kalda tänava sirgele lumme), kuid väänas randmed mitmeks kuuks välja.
- üks varustuse-feil, kus suusasaapa nina keset rada lahti tuli.
Täiel määral ebaõnnestus aga Iida suusatama õpetamine.
Täiega feilis ka täiskasvanud sõprade suusatama moosimine. On täpselt üks tuttav, kes sõidab igal ajal. Kaks, kes sõidavad mõnikord. Aga ülejäänud, keda proovisin metsa vedada...
Järgmiseks aastaks: tuleb tehnikat parandada, vähem süüa, ja keha lihased trimmi saada.
Suusatamine on jooksuvormi väga ära kaotanud. Seepärast tegin esimesed korrad õrnalt. Paar kilomeetrit aeglast sörki. Ikka läksid jalad hellaks.
Eilne: 10 km Lasnamäe hallis. Üldiselt aeglaselt, aga viimasel paaril kilomeetril sai mõned ringid veidi kiiremalt. Minu jaoks "kiiremalt" = "tempoga alla 4 min/km". Sai hea :)
Suusatamisega astusin sellesse auku, et jätsin ÜKE ja venitused hooletusse. Suusatades venitada ongi natuke piin... Lõpetad ära - oled keset ööd kusagil metsa ääres - riided märjad, külm, ümberringi pime mets - mis sa seal venitad! Tuled koju ära. Jooksuga on lihtsam.
Võtsin julguse kokku ja tulin rattaga tööle.
Täiesti ootamatult hea on sõita!!!
Tavaline marsruut: Kadriorg -- Liivalaia -- Väike-Ameerika -- Nõmme tee -- Sõpakas.
Aega läks ~45 minutit, suvel sama maad sõidan ~30 min.
Jalakäijaid on väga vähe, kardavad vist libedat :) Ning erinevalt suvest - kui jalgur mind märkab, tardub ta kas seisma või hüppab hange.
Tavalise maastikurehvi pidamine tundub ka padujää peal täiesti piisav. Kurve muidugi jää peal ei võta. Ja sõiduteele ei roni.
Päiksepoolsed kõnniteed on aga üsna puhtaks suland.
Kuna ööd on külmad, ei ole ka lompe ega pritsivat pori.
Ühesõnaga - mõnus!!!
Hiline hommik. Gmail teatab sisselogimisel, et "suspicious activity detected on your account" ja käsib end kahtlustest vabastada Google Voice või SMS teel. Vabanen, aga:
1) Mis see oli?
- paar tundi varem oli kõik OK
- Gmaili ajalugu näitab login-e mu kodu ja töö IP pealt, ei midagi muud
- saadetud kirjade all pole midagi
Ajalugu ei näita küll vist teiste G teenuste kasutust. Ja ebaõnnestunud parooli-proove ka mitte. Aga siiski, MIS juhtus?
2) Ehmatus.
Võimalus, et olengi kontost "ilma", ehmatas korralikult.
Kasutan: gmaili, docs'e, bloggerit. Lühikses vaates pole juurdepääsu kadu miski kahju, ma ei pea iga hetk meili lugema või blokki kirjutama. Aga pikas... Meili sisust ega kontaktidest varukoopiat pole. Blogist on poolik. Docsidest pole üldse. Selle kõige kadumine oleks päris ebamugav.
3) Edasi?
Muudan ära parooli, teen olulistest blogidest koopiad...
Aga mu senine veendumus "online teenuste puhul on varukoopiatega vähe muret, sest google / misiganes teeb seda minu eest" lendas küll kildudeks.
Segu Sherlock Holmesist ja James Bondist. Dektektiiv + tehnilised vidinad + ninja skillid.
Hetkeks on läbi kolm raamatut - "Achilleuse surm", "Türgi gambiit", "Azazel".
+ Haarav ja väga loetav.
+ Akunin teeb Tsaari-Vene täiega huvitavaks
- F käitub tihti üsna absurdselt
- Kõik tegelased on megalobamokad. Ka siis, kui nende karakter eeldaks täiega vastupidist.
- "Gambiidi" puhul ei saandki ma aru, kuidas loo lahendus EF-st sõltus.
- "Azazel" läks lõpuks puha juraks kätte.
Miinused miinusteks. Päriselt on iga raamat nii haarav, et loed ja võtad kohe virnast järgmise.
Aitäh, I!
1995 läksin Ühispanka tööle ja see saatis sügisel oma töötajad A linna tšillima.
Olin tol ajal veel puha paksude prillidega nohik.
Oli õpetlik ja meeldejääv reis. Sain oma esimese ööklubi kogemuse - vaatasime lahtisui, kuidas neegritüdrukud laudadel tantsivad ja kutid jointe keeravad. Käisime punaste laternate vahel neegrinaisi imestamas. Ja palju muud.
2011 on puhas taasesitus.
- nohikud - on.
- laternad & tüdrukud - on.
- ööklubi - on.
- kohvikd - on.
- jalgrattad - on.
Erinevused on ka ainult positiivses suunas:
- Reivilaadsel üritusel olime põrandal meie ise, võõrad hoidsid rohkem seinte äärde.
- Naised akendel on palju nooremaks jäänud.
Sattusin Facebookis "Scrabble eesti" lehele, lugesin veidi ja ostsin mängu ära. Nii et jah, Facebook töötab reklaamikanalina küll.
Kuna mul kellelgagi mängida pole, laon sõnu enamasti iseendaga.
Muljeid siis.
Eestikeelne Scrabble on palju-palju aeglasem mängida kui inglisekeelne. Miks? Ei tea. Lexulous.com peal (scrabble analoog, online, päris-inimeste vastu) on mu lemmikvariant "6 minutit mängija kohta". See tähendab, et kogu mäng kestab alla 10 minuti. Eesti keeles ma nii kiiresti ei mõtle.
Bingosid on (mul) palju kergem luua eesti kui inglise keeles. Kuid seda vaid siis, kui lubada ka käänded-pöörded. Ainult algvormidega mängides tuleb eesti Scrabbles bingosid üliharva.
ŠZŽ on kasutu nuhtlus. Kalliste tähtede saamine peab olema rõõm, mitte õnnet! Need töötavad nagu "must notsu" - neist ei saa lahti.
Tegusõnad on sisuliselt mängust väljas, sest nende jaoks peab käes olema ka "MA" või "DA".
K 2 - suusk, 8 km
K 2 - jooks, 3 km. Niii raske! Ja kell (Polar) ütles üles.
(millalgi) ratas, 8 km, 1 tund
P 6 - suusk 8 km
K 9 - jooks 2.5 km. Vähe, aga jalad sai valutama.
N 10 - tantsulka :)
L 12 - ratas 16 km, 1.5 tundi
P 13 - lastega Lasnamäel, 2 tundi
K 16 - jooks - 5 km, 0.5 tundi, jäises Kadriorus
N 17 - lasnamäel - 10 km jooksu, võimlemine, korra proovisin ronida. 2 tundi
R 18 - ratas - tööle ja tagasi. Üle jää tööle suht ok, läbi sulalume tagasi päris vastik
P 20 - ronimist vaatamas. Ja pildistamas.
E 21 - jooks - 5 km, 30 min, Kadriorus
K 23 - Lasnamäel - kõike natukene
R 25 - Lasnamäel - kõike natukene
L 26 - jääd ronimas - Väo karjääris, Reinu ja teistega
Rattahooaeg on seega avatud.
Proovisõidud ütlevad, et päris sõitmisega tuleb veel oodata. Rahva ega autode vahele praeguse libedaga ei tüki. Pargis ja Pirital võib ju sõita, selleks on pidamine piisav, aga näiteks tööle-tagasi sõita ma ei julgeks.
Nädal aega pärast eelneva möla kirjutamist sõitsin tööle ja hirmus hea oli.
Käisime Ü-ga Pavo Rausepa suusakoolis.
Oli kindlasti kasulik, muljed on küll mitmesugused:
- info sync Kõrvemaa keskuse sees lonkab kõvasti
- kool käis staadioni ülaotsas, radade alguses. Samal ajal samas kohas pandi TallinnaMaratoni kola üles ja käis üldse äge sagimine. Palju segajaid, vilets rajajupp.
+ koolitus kestis kõvasti kauem kui plaanis :)
+ inimesi väga vähe, sisuliselt saime priva-trenni ühe Eesti kõvema suusamehe käest.
+ räägiti-näidati-tehti hoopis teisi asju kui ma arvasin (ja see on hea)
- Sain tiitli "aasta kõige andetum suusaõpilane" ja "magav karu".
Sain ka kõvasti mõtlemist. Klassikaks rohkem kui uisuks. Mu libisemis-asend ei ole tasakaalus, mu samm on liiga pikk, ma plaksutan, ma ei tõuse libisedes puhkama, ma jätan tagajala "maha" ja ei tõsta teda esimesest korralikult mööda.
Uisus tõstan jalga liiga kõrgele (sellest ka vajadus suusa asendit sääre lihastega kompenseerida, sellest omakorda krambid). Ja pean suuska rohkem ettepoole asetama. A muidu saime Ü-ga mõlemad uisu eest kiita. Ja öeldi, et uisus arenemiseks on meil eelkõige uut suusa-saapa paari vaja.
Raviks eelkõige keppideta sõit, mõlemas stiilis. Kepid annavad liiga palju andeks, peidavad vigu, ja annavad kiirust ka täiesti hukas jalgade töö korral.
P'ärast tegime veel 19 km ringi, oi kui hea sai. Kokku üle 5 tunni suuskadel.
Ma soovitan kooli kõigile, kel pole mahti regulaarses suusa-trennis käia. Vaevalt et see kedagi laksust kiiremaks teeb, ei. Aga iga äranähtud ja lahtimõeldud viga on kasulik. (Saaks veel mõnest lahti ka!) Lisaks annab see põhjuse võtta endale terve päev suusarajal!
Olen väga-väga rahul!!!
Stardi-nr 5582. Kõige-kõige lõpust, mu selja taga oli vaid betoonsein.
Finišis 5:28:58, nr 2964
GPS track.
Protokolli lugedes tundub, et kõik sõbrad on eespool. Pärast lugemist saan aga aru, et enamikku sõpru protokollis lihtsalt pole. :)
TM rada on suht lauge. Harimäe tõus on sihuke rahulik ülespoole kerimine. Suusk pidas, tõuse võtta oli puhas rõõm. Hilisemad künkad on järsemad, a madalad.
Tulemus kajastab mu vormi hästi. Keskmine kiirus liikumisel tuli 5:05 min / km. Kui stardi-pusa maha lahuta, siis alla 5 min / km. Minu kohta on see väga-väga hea. Finišis olin väsinud, ehkki mitte päris surnud. Päev hiljem on nii jalad kui selg (paaristõuked!) väsinud. Nagu peabki!
Mis hästi:
- Riietus - suht napp ja täpselt õige. Ei kordagi külm, enne maski peastvõttu veidi palav.
- Suusk - raja keskel ei libisend eriti, alul ja lõpus küll.
- Makaroni-õgimine päev enne - kuna nälga polnud, peatusin TP-des vaid hetkeks. Isegi pärast sõitu polnud kõht tühi.
- 2 geeli - kulusid marjaks, sai esimestest TP-dest veel kärmemalt läbi.
- Stopperi suusa-määrimise korraldus.
- Otsus "auto finišisse".
- proovi-sõit rajal enne starti, korrigeeris veidi riietust.
- rada oli ka lõpuotsa sõitjate jaoks täiesti OK. (mitte igal pool, aga.)
Halvasti:
- start. Esimesel paaril meetril panin pepu maha. Ja otse stardi-areeni ees uuesti. :(
- start viimasest grupist.
Järgmiseks aastaks:
- dieedile.
- tehnika-trenni.
TM eelsed trennid on läbi. Kui viimasel hetkel mingit jama ei sünni, lähen oma elu teise suusavõistluse starti.
Kuidas siis on?
Eesmärk:
Maraton nii läbida, et midagi ära ei külmu.
Eelmise - 2010 Tartu Maratoni - jätsin kõhutõve pärast 35 km peal pooleli.
Suusa-kilometraaži: täpselt 400 km
November: 27 km
Detsember: 174 km
Jaanuar: 92 km
Veebruar: 107 km (enne maratoni)
Seda on vähem kui nii heal talvels võiks. Jaanuar jäi nõrgaks - laste haigused ja ise olin ka üsna piiri peal.
Teine vaade asjale: suuska on piisavalt, aga vahele oleks pidanud ka jooksma või ujuma.
Üldfüüsiline pole aga sest hoolimata hea. Kaalu on palju, pulss püsib kõrgel.
Suusatehnika:
On selle talvega märgatavalt paranenud. Enne jäin klassikat sõites kogu aeg selle taha, et jõudu oli, aga kiirusesse ümber seda panna ei saanud - hakkasin laperdama nagu haige tiivaga lind. Nüüd tundun endale nii paaris- kui vahelduvtõukes palju efektiivsem.
Tehnika parandamine on olnud teadlik töö, mitte lihtsalt kilomeetrite kõrvalefekt. Lugesin läbi kõik Zilmeri materjalid, mida sain. Vaatasin Tääri päevikud (seal on palju vahtu, a on kasulikku ka). Vaatasin teisi sõitjaid. Tulemus, tundub, on olemas.
Norm suusa ja rajaga tuleb klassika kiirus 4 min/km kandis. Aasta tagasi tähendas see kõva rabelemist, nüüd lihtsalt rahulikku pingutust.
See kõik ei tähenda, et ma plaaniksingi TM "kiiresti" läbi sõita. A ma loodan, et parem tehnika säästab rohkem jõudu ja ma ei kustu poole raja peal ära.
Probleemid:
Kuu aega tagasi kukkusin ja väänasin mõlemad randmed välja. On siiamaani valusad. Näiteks ronida ei saa ma veel niipea. Kätele toetuda ei saa, lapsi ühe käega tõsta ei saa...
Õnneks tundub, et suusatamisele see suuremat ei mõju.
Proovisõidud:
Lühike rada: kiirus 4 min/km
Pikk rada: kiirus 5 min/km (Harkus) ja 6 min/km (Kõrvemaal).
Riietus - sõitsime ligi 2 tundi -16C juures, kõik tundus OK.
Võrdlus teistega:
Alutaguse maratoni ajal sõitsin mina Kõrvemaal. Eeldatavasti olid rada, ilm, libisemine üsna sarnased. Mu Kõrvemaa kiirusega oleks ma Alutagusel jäänud viimase paari protsendi sisse.
Kõik, keda Nõmmel või mujal kohtan, sõidavad must kui postist mööda.
TM stardikoht: 5582 / 6000
Ehk siis, kõige-kõige-kõige lõpus. Ma võiks rajale minna ka pool tundi pärast stardipauku, mu tulemus sellest ei muutuks. Muidu oleks kama, aga sõita jäljes, kus on 6k suusatajat juba peal olnud...
Pirita rada on kodust autoga 5 min, Harku rada - 25 min. Suusatan miskipärast Harkus. Eile käisin aga mõlemal - hommik 8 km Harkus, õhtu 13 km Pirital. Võrdleme siis.
Pirita rada:
+ klassikajälg selgelt parem kui Harkus
- laskumised jääs ja tõsiselt ohtlikud
- uisurada puudrist ja kuidagi pehme
- tõusud ürgorust üles on nii järsud, et kõnnin, mitte ei sõida
- Pidev "Puhh ja Pusad" tunne - ring on väike ja kohtub iseenda kogu aeg
- linnatuled ja autoteed on pidevalt näha-kuulda
Harku-Nõmme rada:
- klassikajälg sõidetakse õhtuks sodiks
+ rada on laugem (va Trummi tõusud, mida ma üldiselt ei tee)
+ ring on palju suurem ( 8, 10 või 12 km )
+ Harkus on ikka päris mets, mitte linnapark
Sõita tuleks muidugi mõlemal. Ka järskude tõusude / languste võtmist peab treenima! Kuid praeguse jääga... Eile viskasin Lükati tee äärses kurviga laskumises pepuli - mu klassikasuusk ei pidanud sealse jää peal vähimatki, ja oma niigi katkiste käte peale ma uut kukkumist lubada ei saa. Ning Kloostrimetsa tee äärsest laskumisest läksin metsa kaudu ülevalt mööda. Mis oli ka jube tüütu - varem on "üleval" olnud ka normaalne rada, sel aastal mitte.
Seega - eelistan iga kell Harkut Piritale.
Kui nad vaid klassikajälge tihemini sisse vajutaks!
