Öö-poolmaraton 1:54
Nagu ikka. Kõht hästi täis puukida, poole ööni sehkendada, siis jooksma minna. Eelmisel aastal tegin täpselt sama - mäletan seda varasuvist lõhnade virvarri, mis öisel Pirita teel nina kõditas; päeval seda ei tunne.
Soov oli joosta poolmaraton alla 2 tunni.
Tuli hästi välja - sain ajaks 1:54, tempoks alla 5:30 min/km.
Alguses valutasid liigesed, siis tahtsid jalad krampi minna, lõpus kippus pistma - jätsin kõik need protestid tähelepanuta ja jooksin ühtlases, kiirenevas tempos. Viimane km tuli alla 5 minuti. Pulss alguses 160, lõpus 175...180, keskmine 169.
Polari arvamus: https://flow.polar.com/training/analysis/110750626
Soov oli joosta poolmaraton alla 2 tunni.
Tuli hästi välja - sain ajaks 1:54, tempoks alla 5:30 min/km.
Alguses valutasid liigesed, siis tahtsid jalad krampi minna, lõpus kippus pistma - jätsin kõik need protestid tähelepanuta ja jooksin ühtlases, kiirenevas tempos. Viimane km tuli alla 5 minuti. Pulss alguses 160, lõpus 175...180, keskmine 169.
Polari arvamus: https://flow.polar.com/training/analysis/110750626
No comments:
Post a Comment