Tuesday, December 24, 2013

USA / vidinad

Kaks järjestikust käiku Miki-Hiire-maale on kapid täitnud järgnevaga:
- binokkel, Nikon, 7 x 50. Statiivi-kinnitusega. Odav taevasse-vahtimise riistapuu.
- kõrvaklapid Bose AE2i. Esimest korda sain lennukis filmi vaadata. Muidu... khm.
- kopter, Helix X4 Stunt, lastele.
- muid mänguasju
- hiir, MS Wedge Touch
- USB ketas
- uued jooksutossud. Vist Asics Gel-Kayanod. Tee / staadioni jaoks.
- pealamp, Black Diamond Spot uus variant. 130 lm ja parem valgusjaotus kui eelmisel.
- riideid

Shopping ftw!

Sunday, December 22, 2013

Film: "Mandariinid"

Väga hea.
Ilmselt parim "eesti film", mida ma näinud olen.
Üks südamlikumaid käsitlusi sõjast, mida ma tean.
Ainult lõpplahenduseks saabunud "kuradid masinast" oli mage. Lollikindel viis film poliitiliselt viisakalt ära lõpetada, kõik siht-audientsid jäävad rahule ja ega ma ise poleks ka midagi targemat välja mõelda osand. A ikkagi veidi vesine.

Sunday, December 15, 2013

Film: "Rurouni Kenshin"

Vaatasin lennukis sihukest filmi nagu Rurouni Kenshin. Ei lootnud midagi, aga osutus väga heaks. Mu kunagine kendo-nuusutus annab väheke tausta, aga ka ilma selleta oleks film olnud nauding.

http://en.wikipedia.org/wiki/Rurouni_Kenshin_%282012_film%29
http://www.imdb.com/title/tt1979319/reviews?ref_=tt_urv

Veel nädala jooksul vaadatud filme, hinne skaalal 0 - 9:
Kääbik - 0 - NULL
Game - neli ehk veab välja?
Anaconda III - 2 - kaks
Impeccable Me 2 - 5 - viis

Anaconda 2 vs Kääbiku 0 ei tähenda, et üks oleks teisest parem. Aga Kääbikut on tehtud tõsises usus ja püüdluses, anakondalastel on kaadritagune itsitamine kogu aeg tuntav.

Monday, December 2, 2013

Vigastus

Zeitgeist nõuab sissekannet traumast.


Päev pärast Sügisjooksu läksin ujuma. Taastuseks. Vaikselt, konna.
Suplesin basseinis, kui ühe otsa lõpus tundsin õlas valu.
Ujusin veel 10 m, siis läks nii hulluks, et kobisin veest välja.

See oli 15. sepember, kahe ja poole kuu eest.

Õlg on sellest saadik valutanud. Vahelduva eduga siit ja sealt. Algus oli selline, et kätt õlast kõrgemale tõsta ei saanud. Nüüd on malbem, aga paraneda ei kavatse.
Arsti juurde ma ometigi sellise jamaga ei lähe, eks? "Vigastasin supeldes kätt, ai kuis valutab". Ei, kannatan vaiksel, aeg-ajalt mingit möginat peale määrides.

Suusahooaeg jääb mul ilmselt ära.

Sunday, December 1, 2013

Poff 2013 - 2.5 filmi


"Kongress", Ari Folman, futuristlik pool-multifilm
http://www.imdb.com/title/tt1821641/reviews?ref_=tt_urv
http://en.wikipedia.org/wiki/The_Congress_%282013_film%29

Mina ka ei saanud aru. Aga oli ilus, pani jälgima, ehk ka mõtlema.

"Omar", Palestiina põnevik
http://www.imdb.com/title/tt2852406/
http://variety.com/2013/film/reviews/cannes-film-review-omar-1200484320/

Ja mingi multi-filmi-popurrii.

Saturday, November 30, 2013

Merkuur

"Õnnelik on see astronoom, kes on näinud Merkuuri." - Galileo Galilei.
(või oli see Tycho Brahe?)

Pildid: http://kaur.smugmug.com/Other/Merkuur/


Ma pole astronoom, aga mina ka polnud tänaseni näinud ja see vaevas mind.

Õnneks aitas ISON hädast välja. Komeeti ma ei näinud - ja tühja sest. See-eest sain tema vaatluskaardilt teada, et Merkuur on hommikuses taevas üleval ja Päikesest üsna kaugel. Tuli vaid oodata selget hommikut.

Käisin Lasnamäe paepealsel, Mäe tänava lõpus. Ei ole eriti hea koht, Lasnamäe tuled segavad. Nõrku asju sealt vaadelda ei saa. Aga Mekuuri muidugi nägi. Oligi üsna kõrgel ja ka palja silmaga selgelt näha.

Mu tehnika on 100mm makro + statiiv + remote_control. Makro ei ole tele. Täpset lõpmatuse fookust saada on väga tülikas. Alguses proovisin Kuu + AF varianti, aga ei saanud hea. Hädast aitas välja live view. Canoni insenere tuleb kiita, LV toimimine ja selles teravustamine on üsna mugavad.

Pildistasin Merkuuri, Jupiteri kuid, väga noort Kuud ja Lasnamäe tulesid.

(ja mitte keegi ei loe mu blogi ja ei mõnita mind hommikuse "noorkuu" eest. oh ok.)

Tuesday, November 26, 2013

Raamat: "Inferno"

Dan Brown, "Inferno".
On palju parem raamat kui ma lootsin, või esimese 1/2 järel arvasin.
Hädasid tal siiski on. Veniv. Lõputult otsest kõnet. Autor eputab oma teadmistega.
Aga asjad, mis esimeses pooles häirivad, saavad teises lahenduse. Ja vähemalt minu narris autor kahes kõige olulisemas täiesti ära. Congrats!

Raamatu annan ära. Kes tahab? Hardcover, sisuliselt uus, laupäeval ostsin.

http://en.wikipedia.org/wiki/Inferno_%28Dan_Brown_novel%29

http://dawn.com/news/1032302/review-of-dan-browns-inferno

Kõige tõesem arvustus on vist see:
https://www.goodreads.com/review/show/667817060

Wednesday, November 20, 2013

Uued klapid: Bose AE2i

Läksin tegelt QC15 järele, aga poes mõtlesin ringi ja võtsin passiivse variandi.
Ehkki töötab see noise cancellation küll imetabaselt hästi.

Klappide heli on selgelt parem kui minu kuulmisvõime. Seega ei ole ma pädev nende audiot arvustama. Mugavus on 5+, klapid istuvad peas nagu valatud.

Friday, November 15, 2013

Moskva ja liiklus

Siin on
- Ummikud. Hommikune Moskva sissesõit - 30 km järjest ummikut! Meie sõitsime vastassuunas ja imetlesime
- Aga ka välja sõites on ummikud. Taksist: "kui viierealine tee läheb kolmerealiseks, siis mis te arvate, mis juhtub?" - massiivne ummistus muidugi.
- Tunnelid. Ja laiad maantee-sillad. K-projekt läheks kadedusest roheliseks, kui näeks. Nt on Tverski all tunnel, mis läheb teise tunneli ja metroo ALT läbi.
Belarusskii vaksal => Zelenograd 50 km võtab hommikul umbes tunnikese, ehk üsna vähe.

Siin ei ole
- rattaid ega rattureid. Kolme päeva jooksul olen näinud ühte ratast - lukus, kontori ees
- helkureid. Eile pimedas jälgisin, kõik jalakäijad on ühtlases tumedas ja ei üht helkurit.

Eesti probleemid (ja ka lahendused) tunduvad siit vaadates üsna absurdsed.

Friday, November 1, 2013

Öisest muusikast

1) Eksisteerib T.A.T.U. nightcore. Noh - loogiline.
2) Rahvas küsib laulude all, et mis keeles need ometigi on. See on juba...
3) Võssotski ja KINO -ni pole see haigus siiski veel jõudnud.
4) Samuti on täiesti puudu Nick Cave. Jään ootama - ehk keegi viitsib? Ship Song, kui valida saab, paluks.
5) http://en.wikipedia.org/wiki/Nightcore ei eksisteeri. Ahoi?
6) See eest leidsin informeeritumate allikate abil veel ühe (minu jaoks) uue stiili.

Numb http://www.youtube.com/watch?v=pVPhD1pFfRU
Я сошла с ума http://www.youtube.com/watch?v=4m_YIFK_O8Y
Second to None http://www.youtube.com/watch?v=D_IuxvnhCfAS
Ship Song http://www.youtube.com/watch?v=rKlaV-9Vzsk

Thursday, October 31, 2013

Rattatuli - Xtar R30

See: http://taskulambid.ee/taskulambid/xtar-r30-set.html

Lähteülesanne: keskmiselt võimas (üle 500 lm), kompaktne, alla-100-€, mugava lülituse ja õige valgusvihu kujuga lamp.
Käisin poes kohal, valisin-võrdlesin-mõtlesin, tulemus siis see.

R30 on 800 lm taskulamp + rattakinnitus. Seega mitte päris rattalamp. Reflektor on väike ja lihtne, valgus ringikujuline ja üsna lai.
NB! Sarnase kujuga lampide valgusvoo jaotus on väga erinev!

1) Valgust on palju. Või vabalt täiesti pimedas metsas sõita.
2) Ratta ette tekib ikkagi pime laik. Muidu ei pane tähele, aga singlitel küll.
3) Osa valgust läheb taevasse või pimestab vastutulijat.
4) Lülitus ja režiimide vahetus on üsna mugav.
5) Kinnitus rattale on vilets. Lamp ei ole tasakaalus, põrudes hakkab ta ettepoole kalduma. Maanteel sõites pole see mure, aga maastikul või kivisel kruusakal peab lampi iga natukese aja tagant kohendama.
6) Lampi ei saa keerata. Sirge lenksuga pole see ka vajalik. Aga kõveral lenksul on - muidu näitab lamp "vasakule".
7) Täistulega kannatab sõita veidi üle tunni.
8) Aku vahetus on aga lihtne. Metsa minnes igal juhul varu-element kaasa!!!

Mulle enam-vähem piisav.
Kui hakkaks regulaarselt öösiti maastikul võistlema, siis jääks lahjaks (kitsaks).

Sunday, October 27, 2013

Libahunt Viimsi

"Mudamülka" ehk Meelis Lauri mina
6 tundi, 40 km
153 punkti
22. koht 150 võistkonnast 

Viimsi täis-ehitatus on näiv. Suurem osa poolsaart on metsik mülgas ja ürgmets. Rajad on savised, raiesmikud risused. Ehk siis, nagu päris.
Ja sügisel orienteeruda on mõnus. Alusmets on hõre, nähtavus hea, nõgest ei ole. Mere ääres oli vihma ja tuule käes külm, aga paljukest me seda mereäärt ikka saime. 

Planeerimine. 
Olin teinud 2 m / 40 km niidi. Mõtlemata, et me jookseme 40 km KOKKU, mitte LINNULENNULT. Ring tundus küll veidralt pikk, aga ma ei järeldanud sest midagi. JOBU, ausalt!
Jooksime päripäeva ringi.
2x punktid jätsime pmst planeeringust välja ja võtsime neid vaid siis, kui nad otse rajal olid.
Stardiülesande jätsime ka välja. Vist vale otsus, oleks saanud 10 minutiga 8 punkti. Aga päripäeva ringiga ei klappind stardikas üldse.

Võistlus ise
Esimesed paar punni jooksime kohe vales järjekorras - 55 25 56. Tõus Lubja mäele oli tossuga nii raske, et enne järgmist hooaega ostan nubludega jalatsid. Aga majaka juures oli õunapuu imemaitsvate sibulatega, see tegi tuju taas heaks.

Mets on meie element. KP 82 olime teisena, 57 ja 64 ilmselt esimesena. Punktid tulid kätte üsna puhtalt. Ajaliselt oli metsas ragistada valus, aga neid välja jätta ka ei saanud.

Muuseumisse joostes tegime lolluse ja jäime suletud elurajooni lõksu. Kahjuks ei osanud sellest õppida...

Pärast lihtsat läänekallast ja põhjatippu taas metsa. KP 48 peale läks palju aega, kaart oli nadi. Leppneeme sadamas - käisime. Sihvka-ülesande jätsime vahele. Tõuget sõitis taas Lauri.

Plaan nägi ette KP 95. Õnneks tuli mul mõistus koju ja ma veensin ka teisi, et me ei jõua sinna. Oleks proovind - oleks rängalt hävind. Jooksmine oli juba raske, kohati kõndisin (küll üsna kiiresti). Tegime alumise ringi piki kallimaid punkte ja olime napilt finišigraafikus, kui...

61 - 83 etapil tuli mul tark mõte lõigata. Kaardi järgi SAAB sealt läbi! Otsisime, küsisime teed ja lõpetasime sellega, et jooksime KOERA. Kuudist välja karvane elukas ja otse meile peale. Üsna napilt oleks lugu meditsiiniliseks läinud - olime tal kõik keti ulatuses - põrkasime ummisjalu tagasi. Minu arust olime söötis maal, mitte kellegi krundil, aga kas koer sest küsib!

Edasi ei jamand, läksime teele tagasi, korralik litakas kõige valemal ajal! KP 83 saime ikka ära, aga 32 jäi võtmata ja lisaks saime minuti trahvi.

ANALÜÜS pärast võistlust:
Saime kätte nii poolsaare keskosa kallid punktid kui põhjatipu tiheda pusa, lõunas tegime ka vist optimaalse kaare.
Stardi-ülesanne oleks kaasa toonud vastupäeva ringi ja suurema segaduse raja lõpus. Kusagilt väga võita ma ei oskaks.
Kõige aeglasemalt tulid punktid alguses - 31 p tunniga.
Kõige aeglasemalt kaardi keskel metsas - 20 p tunniga. 
O-vigu tegime vähe.Rohkem joosta poleks suutnud. Ma olin lõpus väga väsinud.
Ehk, üsna maksimumi kanti sooritus!

Wednesday, October 23, 2013

Ring pea täis

Cyber - 4 - 3 - 3 - 5 - 4

Minecraft Pocket Edition

Tundub jube igav, ausalt.
Juhtimine on piin. Kunagi ei tea, kas lisad bloki, eemaldad või pöörad ennast.
Maailm tundub kuidagi... väike. Ahistav.
No ei ole eriti ahvatlev mängida :(

Sunday, October 20, 2013

Firni O-üritus

Kaks tundi orienteerumist, õhtutäis Excelit, lauatäis pirukad, saun, seltskond.

Koht - Tartumaa ja Põlvamaa vahelises võsas.
Formaat - suund-O, ~10 km, lisaülesannetega
Start - 1 min intervallidega
Kaart - 1:10000, aga dh=5m!
Maastik - mitmekesine, rada - lihtsapoolne
Ilm - imeilus, üldse mitte nagu Tallinnas


Esimene üllatus saabus juba teisel etapil. Vastu sörkis 5 min varem startind Kalle, otsis KP1.
Teine üllatus - KP7 järel saabus prl E, kes pidanuks must kaugel ees olema. Jooksime lihtsad KP8, KP9, KP10 koos, arvutasime koos (ja valesti) Eesti iseseisvuse pikkust. Tehnilisemal KP11 etapil lasin ta eest, sabas püsida poleks olnud aus.
Viimased etapid jooksime koos Erikuga, kes küll lõpus 2 minutiga eest läks.

Lisaülesanded üsnagi feilisin. Loomade jäljed - ei tunne! Firni vanus - pole iial teadnud!

Metsast sain välja rõõmsalt VIIENDANA.

Õhtu naelaks kujunes tulemuste arvestus. Kohtunikud olid saunas, meie Marjuga lugesime kaardilt tulemusi Excelisse. Kolm tundi! Järgmine kord palun lihtsamat võistlust, ausalt! Ja sellist, kus ei tule negatiivseid aegu, Excel ei saa hakkama!

Võitsid mõlemad E-d.
Puhta orienteerumise järgi üks ees ja teine taga, koos lisaülesannetega vastupidi.
Ma ise olin mõlemas arvestuses viies.

Virgemad jõudsid JKA-le ka, mina ei, jäin ööbima ja juttu ajama.

Tore üritus.
Kui kutsutakse, siis järgmisel aastal jälle!

Pildid: http://kaur.smugmug.com/Other/Firni-O-2013/
GPS track: http://connect.garmin.com/activity/393144017

Friday, October 18, 2013

Raamat: "Jooksuga Keeniasse"

Autobiograafiline lugu. Keskeakriisi ennetav inglise onu kolib perega Aafrikasse ja taasleiab enda jaoks spordi.

Ei jätnud väga tugevat muljet. Ega saanud targaks. Palju targutusi "miks on aafriklased kiired" teemal ei jõudnud kuhugi. Kirjeldused olid igavad-lamedad. Vastust küsimusele "kuidas ise kiireks saada" ka ei antud. Ja teema käsitlus kuidagi sügavusele pretendeeriv.

Respekt autorile oma elu muutmise eest. Aga raamat võiks olla kas harivam, või lõbusam, või rohkemate piltidega.

http://www.telegraph.co.uk/culture/books/sportbookreviews/9217250/Running-with-the-Kenyans-by-Adharanand-Finn-review.html

Tuesday, October 8, 2013

Lindudel külas (rattaga tööle)

Tihti küsib keegi, et "mis teed pidi ma rattaga tööl käin". Vastan, vastavalt tujule, kas
- "eriti ei käigi", või
- "kuidas juhtub".

Täna juhtus läbi Lilleküla.
Koskla, Haigru, Vuti, Räägu, Mooni, Kiili tänavad.
Ristumised Vaablase, Tildri, Tedre, Tihase ja Melekaga.
Mustamäe / Lilleküla vaikne tagala.
Rahulikud tänavad, kuldsed puud, ja jälle tükk uus Tallinna enda jaoks avastatud.

Sunday, October 6, 2013

Jäneda rogain

Kaisa - Ergo - Ott - mina
70 / 67 p
45 km gps järgi, 32 km linnulennult

Neljase võistkonnaga võitma ei minda, aga tulemus ikkagi  nadi.
Süüks KP48 ümbruse võsa ja rajaplaan, mis meid sinna üldse ajas.

Tagantjärele tarkusena
1) 1:30000 mõõt vajab rohkem kogemust
2) Rajal lõikama hakates lõikasime valest kohast
3) Kõrveküla võsa (48 47 50) oli häving, saime lõpus KAHE tunniga KAKS KP-d.
4) Rogaini tuleb planeerida piki teid. KP 54 - 48 - 47 - 50 on otse läbi võssi murdmine. Selle sisse planeerimine - viga. Selle sisse jätmine loodenurga lõikamise asemel - sama.


Planeerimise ettevalmistus oli aegade parim. Niit, nõelad, alus. Tegime 36 km / 120 cm niidiga kaardile ringi ümber, visuaalselt tundus väga hea.

Algus - kaardi kirdenurk - läheb hästi, ainult K hingeldab esimesest km-st alates nagu auruvedur. Joogipunkti (KP24, 2:15) jõudes arvutame, et me ei jõua plaani läbida. Otsustame loodenurga (Aegviidu) välja jätta, tõmbame Ännijärvelt otse Nelijärvele.

Nelijärvelt Valgehobusemäele 90% kõnnime. Nelijärve keskuse punktid jätame "ajahädas" välja. Mägede karjääri joogipunktis (KP29, 5:50) on meil kaks tundi aega ja kõik tundub lill, aga...

Eksime võsas ära! Tegelikult ei eksigi, aga ARVAME, et eksime - me ei oska arvestada, kui palju aega võtab 1:30000 puhul metsas liikumine.  KP48 võtame läbi metsa raiudes, teid kasutamata, enda asukohas kaheldes... 36 minutit!!!
KP 47 poole rügame jälle läbi võsa ja kulutame nii palju aega, et keerame paarsada m enne punkti koju tagasi. Feil :(

Finišis on minu SI peal 70p, võistkonnal tulemustes - 67.


Rajal oli meil VÕIMALUS kõik heaks keerata, kui me oleks loodenurga lõikamise asemel Kõrveküla välja optimeerinud. Nelijärvele ka sisse põigates oleks päris hea tulemus tulnud. Aga oleksit tabelisse ei pane. Loodame vaid, et Libahundiks olen õppinud.

Kõigest hoolimata on rogain alati meeldiv üritus!!!
Pärastine kaardi kallal nuputamine käib asja juurde.
Mets oli tuttavaid, me enda seltskond meeldiv, ilm ilus, maastik ootamatult kuiv.
Kuna me ei jooksnud, on täna eba-rogainilikult kerge olemine.

Friday, October 4, 2013

Scott Scale 29 Pro (-ov)

Eiei, ma ei ostnud uut ratast. Aga käisin sellega sõitmas. Pirita metsas - samal rajal olin eile omaenda rattaga.

Järeldused
- ei, ma ei saa aru, kas 29" veereb hästi või ei, sest rehv oli suht tühi
- künklikul rajal ja laskumistel on muidugi täiesti teine tera kui mu linna-mtb
- juhindub hästi, kiirendab jne. Proffide "impulsimoment sõltub ratta raadiuse RUUDUST" vead minusugusel tunda ei anna
 - mu hädad maastikul on vähemalt osaliselt rattas kinni.

Mul on tunne, et Merida on mulle väike. Ma olen seal peal liiga "küürus", ja vist ka liiga ees. Laskumisel on tunne, et käin kohe üle nipli - seda ka siis, kui pepu nii taha upitan kui veel saan. Scottil oli asend palju tasakaalukam.

Sama - takistused. Merida tahab mu iga juurika peal üle visata.

Kõige veidram probleem on aga mu sadula asend. Scottiga tagasi tulles kruttis vaatas mehann mind ja kruttis sadula 5 või 10 cm madalamale. Et see olla õige asend. Sama on varem mulle tehtud ka Merida-ga. Aga mulle meeldib, kui sadul on KÕRGEL. Krt teab miks... Mugavam tundub sõita? Järgmine kord lasen siis oma ratta sadula alla ja vaatan, mis tunne on.

Sunday, September 29, 2013

Kõnnu Suursoos

CFC tegi sportliku räätsamatka Kõnnu Suursoos.
Distants - 13 km
Maastik - suhteliselt kuiv raba
Tempo - sportlik, liikudes 4.5 km/hRada - vastupäeva ring ümber raba - Paukjärvest raba-vaatetornini ja tagasi

See oli mu esimene räätsa-kogemus. Liikuda oli palju kergem kui ma arvasin.

Endomondo track - http://www.endomondo.com/workouts/251469307/7768241
Pildid - http://kaur.smugmug.com/Other/CFC-ja-Kõnnu-Suursoo/

Saturday, September 28, 2013

Ratas ja ühistransport

Sõitsin läbi kesklinna ja jälgisin minuga samasuunalist ühistransporti.
Lühidalt: möödun 8 km jooksul KAHEST bussist, minust möödub ÜKS ja seegi on marsa.

Raja algus: Akadeemia ja Teaduspargi rist
Sõpruse puiestee äärne ratta / kõnnite
Endla tänav ja Kaarli pst
Pärnu ja Narva maantee kuni Narva / Gonsiori ristini
Algus kell 18.45, lõpp kell 19.10

Mõõtmistulemused:
Akadeemia tee -  Kristiine rist. NULL ühissõidukit
Kristiine keskuse ees möödub minust MARSRUUTTAKSO.
Kristiine - Vabaduse plats - NULL ühissõidukit
Vabaduse plats - Viru ring - NULL ühissõidukit
Viru ring - näen bussi nr 5, sõidan sellest mööda
Narva mnt algus -  näen bussi nr 19, sõidan sellest mööda
Siis keeran Kadriorgu ära ja rohkem ühissõidukeid ei näe.

Seega minust möödub ÜKS sõiduk - marsa - ja mina ise möödun KAHEST.

Lisaks näen sõidu alguses Akadeemia teel trolli, mis mulle sõidu jooksul järele ei jõua. Vabaduse platsil peatub tramm, mis samuti jääb must maha ja mida ma rohkem ei näe.

Kokkuvõte:
Tipptunni-välisel ajal on Tallinnas ühissõidukeid nii vähe, et rattasõitu need küll ei sega.
Ega pole rattal midagi, mida ise segada.
Lisaks on ratta ja trammi / trolli / bussi kiirused lauges linnas üsna võrdsed.

Ma tõesti ei näe põhjust, miks ei võiks kogu linnas lubada rattaid ühissõidukite radadele.

Traumad

TRM-il kukutud käe marrastus paraneb, aga parem puus on endiselt valus. Päeval ei anna tunda, aga magades ja eriti voodist välja tulles küll.

Läksin seda ravima ujumisega. Tõmbasin ära vasaku käe / õla. Kuidas see üldse võimalik on - ei tea - a no on. Kätt õlast kõrgemale tõsta või hoida on tulivalus. See ei ole esimene kord, kui mul sihuke häda on.

Ja täna kukkusin rattaga vasaku puusa peale. Poska tänaval, paarsada meetrit kodust, sõitsin liiga ülbelt trammirööpasse. Õnneks olin erakordselt paksult riides. Jakil rebend, kinnas auklik, aga nahk enam-vähem terve. Kuid nüüd on ka vasak puus / jalg valusad.

Ei teagi, kuidas end nüüd ravida - ujuda ma ju ei saa - läheks seekord ronima?

Tuesday, September 24, 2013

Jooksupartneri trennis

Sattusin kogemata Jooksupartneri trenni.
Vihma sadas ja rahvast oli hirmus vähe, 10 ringi.

Oli üsna huvitav.
Lisaks tavalisele karglemisele jooksime Tamme tõusust üles - ühe! korra, tähelepanu pikale sammule ja päka hoiule (et ei lohiseks, vaid oleks kenasti kikkis).

Üks uus harjutus tuli ka:
Seisad
tõstad ühe jala põlvest üles
hoiad
ja siis kiigutad aeglaselt vasakule-paremale
ja siis paned silmad kinni ja kordad!

Sellega ma küll hakkama ei saanud. Aga karglemine tuli küll välja.

Friday, September 20, 2013

Rullsuusatamise feil

Läksin hommikul Piritale plaaniga võtta laenust rull-suusad.
Enne veel küsisin üle, et kas ikka saab.
Öeldi "jah".

Mis tegelt tähendas "ei".
Saab rull-uiske, mitte rull-suuski. 
Noh, võtsin siis need uisud ja läksin Lillepisse, hommikuselt tühjale rajale.

Uskumatult halb oli! Tallad läksid täiega krampi. Lisaks tundus, et rullid on talla all "valel kohal", nii et jalad kippusid kogu aeg sissepoole vajuma. (Mõnede uiskudega on ka nii.) Kokkuvõttes sõitsin alla kilomeetri, ja sain teada, et vähemalt need uisud ei sobi mulle üldse.

Muidu - polnud hullu - ei kukkunud, ei sõitnud vastu puud ega posti, uusi vigastusi peale ei tulnud :)

Wednesday, September 18, 2013

Kolis ära!

Vastasmaja aknad, vähemalt alumisel korruse omad, on tühjad ja pimedad.
Meie laia profiiliga kinnisvaraärikas-kinomees-kriminaal kolis ära.

(Ma ei tea, miks ma sellest blogis kirjutan, aga kuhugi peaks nagu talletama. Facebookis "life events" alla kirja?)

Sunday, September 15, 2013

Tartu Rattamaraton 2013

Koht 2561 / 3100
Stardinumber 3287
Aeg 4:24 - rada oli kuiv ja kiire
Kukkumisi 2
Ja jäin väga-väga rahule.

TRM 2008 oli mu elu halvim võistlus. Surin täiega ja üldse oli jube. Nüüd tuli Kambja Xdreamil rattasõit hästi välja ja panin end kirja - ehk saab parem?
Stardin kõige lõpust, rattatrenn olematu, amordita rattal on vastik sõita, seega head kohta-aega pole mul alust loota. Eesmärk on lihtsalt 89 km ilma "haamrit saamata" läbi sõita.

Start - viimase grupi keskelt - läheb hästi.
Matu TP - 12 km - tuleb oodatult kergelt.
Harimäele jõuan nii, et ei saa arugi. Kas oli tõus? Kus? Ei pannud tähele...

Eine Ande TP-d (23km) sõidab naaber mulle sisse. Miks - ei saa aru - sile lauge kruusakas. Rammib vasakult, kõigepealt esiratast, siis lenksu. Käin üle nipli. Konkurent vabandab, aitab mu püsti, aga mis see aitab! Parem käsi on suurelt marraskil ja kogu külg valus. Aga ratas on terve! Edasi!

Pärast Andet sõidan rahulikult rivis, kui mees mu ees röögatab ja end maoli viskab. Jälle laugel kruusal. WTF!!! Pidurdan ja ei sõida talle sisse, aga kukun ka ise. Seekord on müks kergem, kinnas päästab. Oleks ma korralikult (lähedal) tuules istunud, oleks pauk palju koledam olnud.
Tuleb taas vabandus - mees oli üleeelmisele rattasse sõitnud. Aga see laks võtab minult ära üldse kellegi tuules olla.

Raja keskosa sõidan rahulikult ja vist tõusvas joones. Laskudes jään teistele jalgu, kuid tõusudel ja sirgetel lähen mööda. Kruusa on uskumatult palju, mulle sobib.

Siis hakkab käiguvahetus jupsima,. Korra kiilub kett kinni, siis hakkab igal neljandal pöördel üle viskama. Palu TPs (66 km) vaatab mehann ratta üle - ei leia mingit viga - aga määrib keti üle ja see aitab.

Palu-Hellenurme vahel sõidan kaelkirjaku (888, Sulev Kraam) sabas ja see on võistluse parim osa. Kirjak sõidab hästi, ühtlaselt, sirgelt, tema tuules on lust olla.

Viimasel etapil on jõudu mõnusalt palju, jätan looma omapäi ja lähen eest.

Finiš 4.24. Aeg on parem, kui ma iial oodanud oleks.

Pärast finišit:
Meedikud tupsutavad mu räsitud käe rohelise möginaga üle. Tundub, et pole hullu. Reietagused on tulivalusad - arusaadav kah - ma pole klippidega sel aastal üldse sõitnud, tõmbamise-trenn on tegemata. Õnneks ei andnud see rajal tunda.

Olen endaga rahul.
Ei olnud väsimust, ega krampe. Sõitsin pea kõik tõusud, enda süül ei kukkunud, kellelegi väga ette vist ei jäänud. Põhieesmärk - 89 km mõnuga läbida - sai kuhjaga täis.

Muud: 
Enne starti pumpab TM ratta-abi mulle rõhku juurde ja see päästab see kogu päeva. Madala rõhuga rajale läinud Ott kaotab mulle, kuna kulutab pool tundi rehviparandusele...
Rajal ega stardis tuttavaid pea POLE. Miks? Kõik, kes kunagi ratast sõitsid, on nüüd hingelähedasema ala leidnud?
Ka protokollis on  ainult võõrad nimed!

Järgmine kord (kui sihuke peaks tulema):
- amordiga ratas! ja 29"
- geelidel enne starti korgid lahti!
- veidi MTB-trenni ei teeks halba!

Monday, September 9, 2013

Sügisjooks / maraton / mütsiga löömise feil

Sel suvel - kolme kuuga - olen jooksnud alla 100 km. Pikim ots ~12 km aeglast sörki. Kust võtsin ülbuse tühja koha pealt maratonile minna - ei tea. Miks lootsin aega alla 4 tunni - ka ei tea.

Aga läksin ja lootsin.

Esimese ringi tiksusin 4:00 grupis, 5:30 min/km. Atonen vedas, kõik oli hästi. Poolmaraton veidi alla 2 tunni.
Aga teisel ringil sain kohe aru, et enam ei suuda - jõudu on, kuid jalad ei kanna, valu nii sääres kui reiepealses. Pirital (26 km) tulid krambid. Lasin 4:00 grupil minna ja istusin maha ja mudisin ja venisin. Ei aidanud.
Viimased 15 km kõndisin. Vastik oli. Kõik muudkui liduvad mööda, sina kõnnid. Minusuguseid oli muidugi veel. Joosta - no ei suuda - iga samm on valus - sörgid paar meetrit, siis jälle jalutad. Tobe, jäle, mõttetu ja nõrk!!!!

4:22 polnud küll see aeg, mille pärast jooksule minna.
Ja täna, päev pärast jooksu, valutavad jalad nii nagu ei iial varem.

Moraal? Maratoni mütsiga lüüa ei saa. 10 või 21 km võib ka ilma trennita, puhta võhma pealt ära joosta. Sest esimesel ringil polnud mingeid probleeme. Poolmaratonis oleks ma saanud normaalse aja ja oleks jäänud hea tunne. Nüüd - on sihuke loll olemine.

Thursday, September 5, 2013

Kontor ==> kodu 17:56

Nii krdi mõnus on Facebookis liiklusest ja reeglitest möliseda
ja siis võtta ratas ja sõita, nagu poleks liiklusseadust iial leiutatud.

Kontori rattaruumi uks => koduvärav 17:56
Start ~21.30
9.3 km
Keskmine kiirus veidi üle 30 km/h
Ainus "punane", millest hoolisin, oli Vabaduse väljaku oma
Kolm korda tõmbusin bussi eest kõnniteele (Sõpakal ja Endlas ja Narva mntl)
Riietus - suvaline - teksad, sandaalid
Ja ssõitsin Kati rattaga.

Homme enam ei tee, ausõna!
Sõidan korralikult, jalakäijat austan, autojuhti kummardan!
Aga täna ju võis!

Ja nüüd tagasi Facebooki liiklusviisakust laikima 3.. 2...

Sunday, September 1, 2013

Kambja rattamatk (Xdream)

Kamba Xdream oli puhas rattamatk.
Formaadilt rogain, aga planeerimise võimalusi pea polnudki.
Kohapeal arvasin, et oleks saanud palju targema marsruudi koostada, aga kodus kaarti uurides ma enam nii ei arva.

Meilt hea sooritus. O-vigu tegime vähe, rajavaliku vigu vähe, kõik KP-d võtsime korrektselt ära,  ühtki suurt lollust korda ei saatnd.

Kõige nõmekam hetk - ronimis-LÜ saba.
Kõige parem - finiš. Siblisime Skype tiimiga võidu, nad said meist mööda, aga ei leidnud finišit üles, MEIE VÕIT!!!

Aeg 6:17.

Ma ise püsisin kogu aeg alatult kas Lauri või Meelise tuules ja lasin tirri. Ratas on nõrkade sport :)

Wednesday, August 28, 2013

Lillepi päevak

6 km, 0:58.
Tegin vigu, nagu ikka, aga ei ühtegi suurt.
Etappide kohad on väga väga ebaühtlased, 30 kuni 100 vahel.
Ambrose mäel ära ei eksinud, aga aega kaotasin küll.
Kohati erines kaart maastikust kõvasti - mis teha, ehitavad!

Thursday, August 15, 2013

Sõstramoos

Tegin moosi!
Esimest korda elus TÄIESTI ise alates marjade korjamisest kuni kaante keeramiseni. Muidu on mingis etapis (keetmine vms) alati keegi käe vahele saanud, aga nüüd on K mugavalt Kungsledenil ja kogu töö tuli mulle.
5 liitrit / 8 purki punase-musta-sõstra moosi.

Üllatavalt lihtne oli.
Eks näis, kas säilib ka.

Ja tulge kõik jäätisele!

Fan

Tagasi.

Päevik- https://sites.google.com/site/kurinurm/fan-2013
Pildid - http://kaur.smugmug.com/Category/Fan-20123/
Pildid 2 - kaur.smugmug.com/Category/Fan-2013-meie/

Oli väga väga väga ilus
Raske, aga mitte ülesaamatult raske - pigem ütleks, et ühtlaselt raske
Sain omast arust väga hästi hakkama, mitte ainult iseendaga, vaid olin üldse tubli
Matk õnnestus 100%, kõik käisid mõlemas tipus (Chimtarga ja Energia)
Keegi ei saanud surma ega eriti viga
Omavahel väga tülli ka ei mindud
Kaotasin 5 kilo
Käisin 3160 meetri peal ujumas, Allo järves
Ja soovitan kõigil samasse kanti matkama minna!

Monday, August 12, 2013

Raamat: "The Kite Runner", Khaled Hosseini

Üle saja aasta sai jälle üks raamat ära loetud.
Hariv, ja esimeses pooles ka huvitav.
Teises pooles veidi paksude värvidega ja wannabe-põnevikuks kalduv.

Raamat jäi meelde ja pani mõtlema nii keskkonna kui tegelaste osas, ehk siis, soovitan.

Wednesday, August 7, 2013

Retail Therapy - kokkuvõte

Reisiks ostetud vidinate hind on suurem kui kõik muud reisikulud (piletid, teenused, viisa, kindlustus, kohapeal kulutet raha) kokku.

Riided
Koorikjope - Mountain Hardware - täiesti super riidetükk. Kerge (380g), hingav, veekindel
Matkapüksid - Vaude - väga rahul
Sandaalid - Keen - väga mugavad ja mõnusalt kerged, 500g
Sokid ja pesu ja mõni t-särgike

Matkavarustus
Magamiskott - Cumulus Panyam 600 - väga hea, soe ja kerge
Priimuse pieso süütel - mõnikord töötas, üldiselt mitte
Telefon - Nokia 101 - täiesti kasutu, sest levi polnud
Päikeseprillid - kasutusel vaid Chimtargal, muidu varuks
Telgivaiad - 2 komplekti, kulusid marjaks

Ronimis-asjad
Kiiver - BD Vector - Matkamaailmast - õnneks jäi testimata, peas väga mugav
Haarats - Matkamaailmast - töötas väga hästi
Daisy chain - kasutu vidin
Rinnasideme lint - lai, nailonist - IMHO polnud seda vaja

Tarvikud
Stroh 80 - kaks pudelit
Datleid ja muid jagatavaid näkse - kokku pool kilo

Hülgekivile

Ujusin elus teist korda Hülgekivini.
Ja nagu näha, ka tagasi.

Kivi pole kaugel - paarsada meetrit ehk. Umbes pool maast on vesi üle pea. Ja lainet oli vähe ja vesi oli väga soe. Aga ikkagi oli ujuda - kõhe.

Tuesday, June 25, 2013

Sõlmed

JKA - http://www.jkalpiklubi.ee/kool/materjalid/solmed_harjutamiseks.pdf
Firn - http://www.firn.ee/loengud/solmed_loeng2007v1.pdf
Matkaliit - http://dspace.utlib.ee/dspace/bitstream/handle/10062/18700/9789985991961.pdf


Saturday, June 22, 2013

Ööteater: "The Doors"

Keegi tark soovitas, et pane alati kirja oma "esimesed". Siis näed, kas oled juba vanur ja aina kordad end, või leiad elust veel enda jaoks uut.

Eelmine nädal: KINOTEATER.
See: ÖÖTEATER.

O Stone "The Doors".
Ansamblist.
Või siis Jim Morrisonist.
Või siis sellest, kuidas inimene tahab Dionüüsoseks ja siis äkki saabki.
Või siis sellest, et kui palju ühele Jupiterile ikkagi lubatud on?

Päris hea film oli, mulle meeldis. Mõni koht venis, ja algus ei haaranud eriti, aga essast kolmandikust edasi hakkas looma ja lõi lõpuni.

Lugesin läbi hea hulga Wikipediat, eriti The Doors (film) kriitika-osa.
Lugege teie ka!
Film näitab vaid Morrisoni ühte ja üldse mitte kõige tähtsamat poolt.

Ja täiesti uskumatu, aga Val Kilmer oli väga hea.
Verinoor Meg Ryan kah.
(omg, 30 on mu jaoks verinoor, nojah.)

Hiljem: lugesin ja vaatasin Youtubest hea hulga materjali ära. Kontserdid on geniaalsed. Aga mees oli, vähemalt osalt, selline nagu Stone teda kirjeldab.

Ray Manzarek suri kuu aega tagasi, 20. mail 2013.

Monday, June 17, 2013

Kinoteater "The Audience"

Kult-nõunik Kitty süül puudusin KÜ koosolekult ja vaatasin CC Plazas ära selle:
http://www.nationaltheatre.org.uk/discover/the-audience
http://www.forumcinemas.ee/Event/299635/
Algus tundus hea ja siis läks aina paremaks.
Kõik muu oli ka nii, nagu K kirjutab.

Kino oli seekord ilmselt paremgi valik kui päris teater, sest
1) palju oli puhast näitlejatööd, mis läbi suures plaanis kaamera paistis, saalist ilmselt mitte
2) autori intekas ja lühifilm kostüümidest olid väga head.

Sunday, June 16, 2013

Kakumäe kultuuripärand

Kult-pärandi aasta kutsus rattaga Kakumäele Peeter Suure merekindluse jäänuseid vaatama.
Rattaga asjade vaatamine meeldib mulle väga, ja lisaks lubati veel Oliver Orrot, seega sebisin end osalema. 

Pärand sai hirmus märg. Sadas täpsel retke AJAL. Seewaldist lahkudes hakkas tibama ja tagasi jõudes lõi päikese taas välja. Vahepeal sadas, küll niisama, küll päris padukat. Põhiobjektile - PS kindluse 4. positsioonile - jõudes lihtsalt kallas.

Aga O.O. ei heitunud, kuulajad ka mitte, seega saime targemaks ja teada:
- Kristiine & Haabersti vahelistes suvemõisatest
- Haabersti linnaosa nimi tähendab "kaera", sks "hafer", mida sealne linna mõis linna ametihobuste jaoks kasvatas
- Kakumäel oli 4 kahuripesa, komandopunkt, elektrijaam ja prožektoripunkt
- Metsas olevad känkrad on õhkulastud betooni jäägid
- Enamikul objektidel on peal eesti- või veneaegne "teine kiht".

Ronisime märjas võsas ühte pessa, nõlvast üles komandopunkti, nõlva kohale prožektori varjendile ja nõlvast alla jõujaama hooneni. Oli märg, porine ja sääsene, aga huvitav.

Tuesday, June 11, 2013

Iisaku Xdream

Kaart - http://sportrec.navirec.com/ui/#18bs1lg
Tulemused - http://www.xdream.ee/tul/13_ii_iisaku/web/results.htm

Start oli "Tallinna tulemused pööratuna".
Saime rajale 10:51 ja olime seal üsna üksi. Kanuu lõppu jõudis Meelis esimesena. Tagasi finišisse, foto-O ülesandele saime teisena. Kellegi sabas joosta ega sõita ei saanud, aina ise. Selline väga mitte-xdreamilik xdream.

Sooritus oli nagu enam-vähem:
Kirvest viskasime kiiresti. Sain teise katsega pihta :)
Ratast sõitsime omast arust samuti kiiresti.
Pindala LÜ arvutasime väga täpselt, aga nagu pärast selgust, valesti.
Kanuu Alajõel - Meelis sõitis neljal rattal, minu velo oli kanuus kaasas. Vedasime ja udisime kanuud üle puude, kivide, liiva ja mille veel. Ma oleks ehk pidanud rohkem paadist välja tulema, aga tundus, et oleme niigi kiired. Kõigist nähtud tiimidest saime mööda ja meist ei möödunud keegi. Imetore kanuuetapp!
Raba-orienteerumine - Lauri orienteerus. Minu kaardil oli reljeef selleks ajaks loetamatu ja ma sain ainult umbes suunda hoida. Lõpus tegime paariminutise apsaka.
Foto-O - oeh!!! Feil! Tegime kõigepealt ära C raja ülesande. Lugesime kiriku juures vale plakatit! Sai hea segadus - kus on KP 33? foto järgi SIIN? Aga on mingi muu? Appi? Tagasi kiriku juurde ja B raja ülesanne otsa, 20 minutit puhast viga. Teiste tiimidega koos oleks me oma kalast kohe aru saanud, aga noh, me olime ju ees ja üksi.
Iisaku vaatetorn - jalg oli pehme, aga võtsime ära. Ja viimase etapi jooksime üsna kenasti.

Aga tulemus oli tabeli teises pooles.
Ja põhjus pole mitte 45 min trahvis pindala LÜ eest ega foto-O 20 min kalas ega ühe rattalõigu 5 min veas.
Vaid - me olimegi aeglased. Etappide ajad olid kõik alla keskmise:
Esimene rattaetapp 78 / 151
Kanuu 77 / 151
Teine ratas 82 / 151
O-jooks  77 / 151

Manüüdeitea.
Kas teised ei teinud ÜLDSE vigu ja sõitsid meist lihtsalt kiiremalt?
Kuidas, f@kk, suudeti meist rabas kiiremad olla? Puhta füüsilisega? Sest orienteerumine oli meil selle maastiku ja kaardi kohta ikka üüber-hea.
Olen segaduses.

Pärast võistlust käisin Iisaku vaatetornis vaadet nautimas.
Istusin ja jälgisin tornist üles "tormavaid" võistkondi. Olid alles laibad küll :)

Üldiselt oli hea xdream, eraldistart tegi kõik teiseks ja kanuus pusimine meeldis ja üldse, ainult tulemuse üle pole suurt rõõmu. Aga noh, piirkond sai ära nähtud, rada läbi tehtud, koostöö sujus, omavahel kaklema ei läinud - tühja sest tulemusest.

Wednesday, June 5, 2013

Hawaii hommikune veeremine

6:30 oli Vabaduse plats rattapedesid täis.
Kõigil äge liibukas riie, maanteerattad, kingad - täismäng.
Ma polnud päris ainus MTB inimene, aga mul oli ainsana pakikas ja selle peal tööriiete & jalatsite pakike.

Kuid tempo oli - nagu lubatud - RAHULIK, alla 30 km/h, grupis veereda oli väga kerge.

Eesmärk oli lihtne - mitte kukkuda! Ma pole grupis sõitnud ja ei oska. Kõik näitasid käega märke, iga asfaldiauk ja kaevukaas said oma käeviipe. Überviisakas värk. Ehkki mul MTB-ga oli aukudest üsna suva. 
Vabaduse plats => Mustamäe => Harkujärve => Tabasalu => Kakumäe => kesklinn => kohvik.
38 + 10 km (tööle)

See oli mul elu TEINE rattatrenn.
Esimene oli Karmeni korraldet MTB asi Harkus.

A üldiselt on see maanteesõit ikka üks nürimast nürim sport.

Tuesday, June 4, 2013

Keen

Ostsin Matkaspordist Keeni sandaalid.
Kerged, õhukese tallaga, matkamiseks ilmselt ei sobi.
Sellegipoolest pole ma paremaid jalanõid elu sees tundnud.
Sandaalid läksid poest otse jalga ja pmst olen ma nendega nüüd käinud 10 päeva järjest.

Ostsin teised, paksema tallaga, matkapärasemad ka.
Sama liist, sama nr - aga jalas miskipärast ei tundu head.

Igatahes on mul nüüd uued lemmik-jalanõud.

Saturday, June 1, 2013

European Cycling Challenge - 141 km

Osalesin minagi.
Sõitsin maikuu jooksul 141 km.
Olin preisilikult aus. Märkisin "Cycling, transport" alla vaid need rattasõidu-jupid, mis tõesti asja pärast tehtud. Tööle või koju või lapsega Sallysse.
Ikkagi on seda piinlikult vähe.

Aga Tallinn võitis, tore :)
http://www.endomondo.com/challenges/9061077

Sunday, May 26, 2013

Paldiski Libahunt

Hea õnn ja Lauri kutse viisid mu Paldiski - Pakri Libahundile.
Oli väga-väga tore ja ka tulemus tuli korralik.
Pakri poolsaar on huvitav, ilm oli kaunis ja Libahunt ise toob alati hea tuju.

Plaan
Kohale jõudsime napilt, planeerimis-aega ei jäänud.
Läksime külmalt peale.
Et alustame päripidi ringi, võtame lääne- ja põhjakalda puhtaks ja siis vaatame.
Üldine plaan oli, et Lauri jookseb ja võtab punkte, mina tolknen sabas ja olen niisama ilus.

Algus 
Stardiülesande jätsime vahele. Kahtlustasin, et see foto-O sagimine võtab rohkem aega kui 9p väärt oleks. Kas oli õige otsus - ei tea siiani.
KP81 joon-O võttis samuti palju aega.
Sealt edasi tegime minu algatusel kohe rajavaliku prohmaka. See-eest nägime otse enda ees rebast. :)
"Nähtamatu" KP 56 - maa-aluse punkri - sain aga hea vedamise peale otse kätte. 
 KP65 juurest üles ronisime illegaalsel, aga vist optimaalsel viisil. Olime seal väga vara ja ma panin teemärgiks tuuri püsti. Ma ise polekski vist üles saanud, aga tagant tulnud võiskond lükkas korraks, aitäh!

Põhjakallas
Palju väikseid vigu, neist kõige klassikalisem - Helly'se sabas tehtud möödajooks. Meist möödus tormakas segavõistkond (tulemustes 12.) ja L märkis "võtame tuulde, saaame KP kiiresti kätte" Tempo läks üles, pulss ka ja nii me kõik KPst mööda jooksimegi.
Nii et logi tuli umbes selline:
KP 64 - väikese veaga
KP 43 - väikese veaga
KP 84 - väikese veaga
jne.
Aga ükski viga polnud suur.
Ja ühte viga tehes nägime põtra, kappas umbes 10 meetri kauguselt meie eest mööda.

Ja mul oli lamp! Juhend ei nõudnud, aga ma ei uskunud, et militaar-maastikul ilma hakkama saab. Mul oli õigus, lambita oleks varjend olnud raske ja ohtlik. Lambiga leidsin kõik kolm KP-d üsna kärmelt üles.

Tööjaotus - töötas.
Lauri ronis ja jooksis, mina vahtisin ringi. Näiteks leidsin KP52 (astangu all) paksust võsast üles - punktid olid rogaini kohta üsna rasked.

Läbi poolsaare lõunakaldale
Nurmenukune, piibelehine ja KP-de mõttes hõre ala.
Lõhnas hästi, muidu oli selline tavaline orienteerumine.
Lohad oli sees ja liikuda lihtne.
Väikseid vigu tegime muidugi siin ka.
Äärmised KP 51, KP 63, KP 50 jätsime välja.
Laskmise LÜ tegi taas Lauri ja hästi.
KP 83 käisin ujumas ja sukeldumas aga mina.
Hea jahutus!

Lõpu pingutus
Mina oleks pärast ujumist suht otse finišisse jalutand.
Lauri vaatas kaarti ja kella ja luges minutid kokku ja selle asemel tegime
83 ==> 44 ==> 35 ==> 33 ==> 39 ==> 31 ==> 47 ==> Finiš.
Võidetud punkte tuli üle kümne.
Mul olid nii samm kui taip üsna tönts. Sörkisin sabas, L orienteerus.
Lõpu-otsa jooksime täiega, kasu sest küll polnud, aga trenn sai korralik :)
Aega jäi 7 min (minu kellal - 5 min) ülegi.

Tulemused ja tehniline
Koht 22 / 144 (esialgsed tulemused)
Läbijooks 35 km (Endomondo arvates)
33 KP-d
154 punkti
Jooksin t-särgiga, oli paras
Jõin 2 liitrit, sõin 2 geeli - samuti paras
Keeratud kaart ei olnud mingi probleem

Üldmulje
Libahunt on alati, ALATI tore.
Rogain on niikuinii rahvasport, Libahunt veel enam.
Paljud tipud tulevad sinna perevormis või sootuks lastega, lisaülesanded muudavad tõsise spordi veidi lõbusamaks.
Mul on hea meel, et Lauri mu sinna kutsus!

Maastik - Pakri poolsaarel ma polnudki käinud, nii et kõik oli uus ja huvitav. Kivine pank, mille äärt või mille alt jooksime / ronisime pea poole kogu võistlusest. Nurmenukused aasad, piibelehised metsad. Lodu. Kraavid, kaevikud ja basseinid kõikjal metsas. Veidrad militaar-ehitised üle kogu poolsaare. Ning sajad orienteerujad igal pool sörkimas, ronimas või nõutult ringi vahtimas :)

Libahundi jälje veeb - http://libahunt.kutimuti.ee/
Tulemused - http://libahunt.kutimuti.ee/results_2013_kevad.htm

Wednesday, May 15, 2013

Skeppsholmen ja Kastellholmen

ja Gamla Stan ja natuke Södermalmi ka.
Mõnus hommikune jalutuskäik!

Saturday, May 11, 2013

Pime politsei

Politsei tegi trahvi. Asja eest (kiirus) ja vähe (register eelnevalt puhas).

AGA!!!!
Hetk hiljem märkasin, et mul ei põle vasak esituli. See teepoolne.
Otse mu auto ees vehkind miilitsatädi PIDI seda nägema.
Aga ei öelnud midagi.

Lahkudes soovis politsei ettevaatlikkust - kiirus olla ohtlik, õnnetusi olla palju.

Kumb on nüüd ohtlikum?
Kas Ehitajate teel kiirus üle 60, või pimeda tulega auto?


Tuesday, May 7, 2013

Endomondo

* Sigamugav.
* Fööni kaasas kandmine oli varem "kas" küsimus - enam ei.
* Siga ebatäpne. Eilne 4.2 km kõndimine andis Endomondo arvates 820 m tõusu. Ja sama palju laskumist. See teeb keskmiseks tõusuks 40% (820 / ( 4200 / 2 ) ).

Kõrgus ja täpsus.
Kas ebatäpne on Endomondo või seade (telefoni GPS)?
Tegin Kadriorg - Vanalinn - Kadriorg ringi.
Reaalne summaarne tõus - paar meetrit.
Sama eri softides:
+ Endomondo - 810m
+ SportTracks - 70 m
+ Garmin Connect - 27 m
+ Garmin Connect, elevation correction "disabled" - 910 m

Raja kõrguse andmete uurimine näitab, et see sisaldab ohtralt ühepunktilisi dH=30m piike.
Eri softide oskus neist midagi järeldada om selgelt väga erinev.
Samas kurja juur on ikkagi telefoni GPS moodul.

Alo ja sõpradega ratastel

Järve metsas ja Ülemiste järve ääres.
Seekord skippisime igasugu asfaldi täiesti.
Poisid tegid kiire ringi terviserajal - 2 km läksid jõuliselt surudes paari minutiga.
Siis panime üle raudtee mudasele rajale, samale, kus Tallinna Xdreamil oli ratta-joon-orienteerumine.
Lapsed kimasid üle kivide ja muda, läbi lompide ja liiva nagu profid.
Rasketes kohtades oli neil tõesti raske, ähkisid ja puhkisid.
Aga said imehästi hakkama!

Hiljem käisime teispool Viljandi maanteed Oravamäe pargis / mänguväljakul.
Ja Alo sõitis hea mitu "väikest ringi" kergliiklusteel, lõikega läbi metsa.

Poolteist tundi MTB-trenni - viieaastastel - tehtud!

Sunday, May 5, 2013

TEDx Tallinn

Oli sihuke naiste, laste ja ex-skyperite üritus.

Firn ja Fan Karulas

Käisin Karulas fännimas.
(Võib vist nii öelda.)

Sai ära nähtud grupp - sümpaatne!
Sai selgeks marsruut - raske!
Ja vajalik varustus - rohke!
Mul on puudu daisy või kaks, rinnaside, haarats, kirka, kiiver.

Lisaks ronisime
- haaratsiga üles, üle sõlme ja teisele köiele
- niisama üles ja alla

Mul tuli hästi välja. Eriti see "niisama". Ronisin ettevaatlikult / aeglaselt, aga kogu aeg täie tasakaaluga ja väsimata. Päeva lõpuks andsid sõrmeliigesed end tunda, aga lihasväsimust ei tulnudki. Imekspandav.

Sõlmed on ka kenasti meeles.

Firnikad tegid samal ajal mingeid imevigureid läheneva EMV tarbeks.

Thursday, May 2, 2013

Tour d'ÖÖ

E. vihjel osalesin öisel ratta-hipsterite praidil - Tour d'ÖÖ 2013.

Esimest osalejat nägin pmst koduukse ees Kadriorus. Kaunis ratas, rattaga sama tooni riietus, rastasoeng, pikas patsis sissepunutud rattakarva paelakesed. Noormees. Niikui teda nägin, oli selge, et meil on sama tee.

Tornide väljakul oli tõeline rattapidu. Põhiliselt noored, põhiliselt linnarattad - retrod, peene raami ja kaunite kurvide ja hoolalt valitud värvidega. Muidugi oli ka maastiku- ja maanteerattaid, seltskonnas oli paar CFC värvidest noorsportlast ja Skype outfitis Sass. Aga tooni andsid ikkagi noorpaarid mittesportlike linnarataste peal. Osalejaid hinnati 1000 ja 2000 vahel, igatahes oli neid uskumatult palju.

Väike kõne, sõit pikas rivis Põhja-Tallinna uulitsaid pidi, kogunemine F-hoones ja vist ka väike pidu. Vist, sest samal ajal tegin ma J-ga rahuliku ringi Kakumäel.
Keskööks jõudsin F-hoonesse tagasi, see oli endiselt rattureist punnis.

Tuesday, April 30, 2013

Tallinna Xdream, 3:23

B rada, "Mudamülka"
rajal 3:23
+ 5 tundi trahvi SI kaotuse eest, tulemustes oleme taga lõpus.
Aja-arvestuses aga ootamatult eesotsas.

Kaart lõi kohe silmad kirjuks. Sihuke sigrimigri!

Õnneks oli rattal veeredes aega täring ära lahendada.
Lühike jooks ja rattaralli Raku järve juurde.
Järgnev ratta-legend-o (tulip?) andis esimese vea. Teiste järel poole silmaga kaarti lugedes tegime lõike, mille järel polnd me asukoht rajal enam selge. Õnneks saime taas joonele, ainult veidi aega läks kaotsi. Laudtee järgi panime end tagasi kaardile ja Männikusse.

Männiku jalgsi-o läks libedalt, tagasitee järveni ka.
Kanuuetapi puzzle pooleldi jooksime. Hea valik, veel parem olnuks 100% joosta.

Ja siin, pärast esimest pikka jooksu, ei leidnud ma käelt SI-d.

Jalutasin etapi tagurpidi läbi - pulka polnd kusagil.
Väike mõttepaus ja otsus rada ikkagi lõpuni teha.

Kanuu-jooks läbi, rattaga Ülemiste järve äärde ja jälle joonele.
Ja jälle suutsime end segi rallitada, rdt-ületusel seeläbi mõni minut mõtlemise-kaotust.

Käru LÜ - lihtne - Meelis optimeeris laadimise hästi ära.
Jooks Vabakale - kiire - väikse veaga Baltika juures, kus ma ei USKUNUD, et otse läbi saab.
Sõudmine 1 km - raske, ootamatult raske.
Üle poomi - mõtlesin siin hetke, ehkki poleks vaja olnud.
Finiš.

* Ratas - maastikul tõmbab pulsi punaseks ja mõtte kinni ja jään teistest maha. Asfaldil olen teistega vähemalt võrdne, seega on asi sõidutehnikas ja vist ka rattas.
* A muidu oli ootamatult ühtlane võistkond.
* Oleks võind proovida poomilt kukkumist. Jälgisin selle ületamist - paras koom!
* Kodus tundus kanuu-puzzle täiesti triviaalne, misasja me seal metsas küll nuputasime, ahhh...?

Thursday, April 25, 2013

Wicked the Musical

Igav.
Hea koreograafia (ja kindlasti head osatäitjad), aga - igav.
Tulin poole pealt ära veini jooma.

Wednesday, April 24, 2013

Matilda the Musical

K. soovitas, I. ostis piletid ja tuli kaasa.

Super äge oli!!!!!
Võiks öelda, et elu muusikali-elamus.

- lava kujundus, mis rabas juba saali sisse minnes.
- lava kasutus. geniaalne, geniaalne. vanglastseen, osalejad turnimas trellide vahelt ilmuval ja laulu sisse põimitud tähestikul. lava muutus sujuvalt, täielikult ja pidevalt. see kõik oli põimitud tegevusse sisse ja töötas imeliselt.
- valgus, mis ei olnud mitte kujunduse element ega tugi, vaid suur osa showst.
- laulud.
- kõik oli nii british, et isegi mina sain aru
- stseenid, mis panid oma nupukusega lihtsalt ahhetama (phys-ed, kiiged, raamatukogud)
- koreograafia
- ja põhiline - lapsed! Sellist talentide showd pole ma näinud. Eestis ei saagi, ei ole. See lõi pahviks, täiega.

Miinuspoolelt:
- osa teksti läks kaduma
- palju nalju ja viiteid läks mulle kui mitte-inglasele kaotsi
- lugu ise logises

http://uk.matildathemusical.com/
http://en.wikipedia.org/wiki/Matilda_the_Musical

Minge vaatama, kes vähegi saab!

HTC 8x

Sinine.
Veidi mugavama kujuga kui vana Titan.
Töötab hästi.

Helistab hetkel küll ainult UK numbritele.
See-eest on unlimited data. GPS ja kaart ja Endomondo töötavad hästi.

Sunday, April 21, 2013

Rabajooks, 29:00

Rabajooks oli oodatust kuivem.
Rada ei olnud mitte porine, vaid alles jääs :)

Esimesed 3 km jooksin ühe kena lillas ürbis jänese sabas.
Tagumisel sirgel jäin maha.
Lõpp saabus väga ootamatult - arvasin miskipärast, et rada on üle 7 km.
Viimase sildi (300m) järel võtsin tempo üles ja 100 m sprintisin.
29 min on sellise raja kohta normaalne tulemus.
Mööda ei läinud must vist keegi, ainult koos minuga startind jänes sai must ette.

Thursday, April 18, 2013

Kui laps on sünnipäeval

Sõin kolleegi sünnal kõhu täiesti punni.
Viisin Alo sünnipäevale.
Ja läksin ise sörkima.

Algus oli jube. Sörkisin, aeglaselt, pulss punases ja hingamine kinni. Eelmise päeva fartlek (9 km vahelduva kiirusega) oli alles jalgades.
Kuna kiirelt joosta polnud plaanis, siis võtsin mõnuga. Merimetsa selverist otse metsa, piki pisikesi jäiseid radu Stroomile, sealt pehmele liivale. Siis läksin mere peale jooksma. Stroomi madal rannameri on kohati liiv, kohati jää ja kohati jää alla peitnud vesi. Plaan merd pidi Roccasse minna kukkus läbi - liiga ebamugav, - aga ligi km ukerdasin mere/jää peal ära ja jalad sain väga märjaks.

Pöörasin Rocca poole, hoides tempot 6:30 .. 7:00 min/km (aeglane sörk). Aega oli veel poolteist tundi, joostud 5 km, tunne palju parem kui alguses (v.a. tahtmine kempsu minna), mida edasi teha?

Jookseks poolmaratoni?

Jalad kõhu alt välja ja tempo pärast RaM kooli tõusu 5:30 peale.
Kakumäe ring - piki randa tagasi - Stroomi - Hipodroom - Merimetsa.
Tehtud!

21.3 km
2:05
(mõlemad bruto, koos alguse metsas-liivas-merel uimamise ja kõige muuga.)

Tuesday, April 16, 2013

Ratas kõvaks!

Amort alt ära, kahvel asemele.
Vedas - üks härra müüs velo.clubbersis a) MTB b) V-pidurile c) carbon d) musta e) Merida kahvlit. Alla pannes kukkus stem 1 seibi võrra madalamale, ja esiporikas püsib kahvli küljes nipukatega.

Käisin sõitmas.
Sõiduasendis muutust ma ei taju.
Tunne aukudes on sama mis varem. (See räägib üht-teist mu vana amordi kohta.)
Kui hästi pingutada, võib tajuda, et ratas on veidi jäigem.
Kaalujaotus on nüüd eriti imelik. Esiots on tehase-confist kergem. Taga on pakikas, rattakott ja lukk. Ratast kätte võttes peab hetke mõtlema, muidu tõuseb üles vaid esiratas.

Nüüd veel sile peenike rehv ka alla, ja nii saabki normaalsest MTB-st viletsa linnaratta!

HTC 8X

check.

Monday, April 15, 2013

Minecraft

Meid (=Iida, Alo, mina) on taband Minecrafti fännlus.
Alustas I väitega, et neil klassis KÕIK poisid mängivad seda.

Alguses proovisime Iidaga veidi Classicut.
Siis õppisin ise uue MC põhitõed selgeks, seletasin mõlemale lapsele need lahti (päeva ja öö tsükkel, liikumine, inventory, mainimine, craftimine, loomad), lasin neil harjutada ja siis proovida.

Tundub lahe mäng olema - esimene, mis mind ennast köidab, üle paljude-paljude aastate!!!

Ovega ujumas, kolmas kord

Ma olen nüüd kolm nv järjest Ovega Nõmmel ujumas käinud.
1: laps kõndis basseini äärel, kõlgutas jalgu vees, sisse ei tulnud
2: Iida meelitas Ove basseini, müras
3: Ove kolis kohe basseini ja asus toimetama.

Muidugi peab tal silm kogu aeg peal ja lapsevanem max meetri kaugusel olema.

Friday, April 12, 2013

Ausad Valimised

Käisin Keskerakonna noortekogu e-valimiste turva loengul "Kuidas hääletusmasinasse sisse häkkida?".
Päevakava räägib enda eest:
- avasõna Mihhail Korb, Kesklinna linnaosa vanem
- avasõna Edgar Savisaar
- loen Harri Hursti, soome häkker-turvaspets
- lõppsõna Priit Toobal, Tallinna ase-linnapea

1) PUBLIK koosnes kaht sorti rahvast:
- hallipäised vene memmed, mõni kulupäine taat ka seas;
- kaunid vene neiud KE noortekogust.
Andmeturbe loengu kohta oli rahvast ebanormaalselt palju, ja mehi ebanormaalselt vähe.
Suur saal ja rõdu olid punnis täis, toole toodi juurde, aga osad seisid ikka püsti.
2) MEEDIA oli kohal täie tehnikaga, saal oli statiive ja kaameraid täis.
3) LOENG ISE oli täiesti OK. Poolteist tundi sisukat juttu e-valimiste turva-poolest.
4) Mu kõrval istuv kena vene piiga KONSPEKTEERIS kogu seda jama. Alustas, kui Korb pukki tuli. Ja kribas ja kribas. Kuulas sünkroontõlget ja kirjutas, kuulas ja kirjutas. Pooleteist tunni pärast väsis ära, aga ikkagi sai ta kaheksa LEHEKÜLGE teksti kokku.

Loeng oli muidugi täiesti üle auditooriumi pea. Verifiability, coercion, butterfly ballot ja muud eri-terminid lendasid järjest. Ma ei kuuland, kuidas sünkroontõlge nendega hakkama sai. M Korb kuulas kogu loengu seistes ära, tubli mees :)

Edgari jutt oli see-eest selge. Valitsev klann kukkugu! Ebademokraatlik ja ohtlik e-hääletamine lõppegu! ACTA vastu üles tõusnud e-rahvas ei luba e-Ansipil endale e-pähe e-astuda! Barrikaadile! Ja mitte e-, vaid päris-barrikaadile! KE FTW!

Äge loeng oli, ja kenad tüdrukud, lähen kindlasti veel!

Linke,
Harri Hursti @ Wikipedia
Ausad Valimised @ Facebook
Pildid ürituselt

Monday, April 8, 2013

Kerli / SkyScraper

Kuulan miljonindat korda Demi Lovato Demo Lovato "SkyScraper"-it ja siis äkki avastan, et see on Kerli Kõivu laul:

http://en.wikipedia.org/wiki/Skyscraper_%28song%29
... was written by Toby Gad, Lindy Robbins and Kerli Kõiv
... Kerli originally recorded "Skyscraper"
... sold over 1,300,000 digital copies and was officially certified Platinum in the United State

Wow.

Friday, April 5, 2013

1004 km

Logi teatas, et täna sai täis 1004 km suusatamist.
Sellel hooajal.

Ma ei tea, mis ma selle teadmisega nüüd edasi teen. Ja kas see andis mulle midagi? Paremini suusatama hakanud ma ei ole - uisustiil lonkab kõiki jalgu. Kaal on mul ka täpselt sama, mis hooaja alguses. Nii et sihuke "möhh" tunne on. Järgmisel talvel korrata ei kavatse.

Thursday, March 21, 2013

Komeet PANSTARRS

Nähtud.
Nii optikaga (vtl vana teleskoobi otsija) kui palja silmaga.
http://en.wikipedia.org/wiki/C/2011_L4

Wednesday, March 20, 2013

Lasnamäel ronimas, 1

Tänane tuletas meelde, milline on õige ronimis-trenn. Lõpus ei saa minema, sest ei saa auto ust lahti, sest käed on nii väsinud... Ja üldse oled sent surmale võlgu.

Ronimine läks muide hästi. Esimene kord oli raske, teine väga raske, aga kolmas - nagu lumme kusta. Keha tuletas vana oskuse meelde ja pmst kõndis ise nukke pidi üles. Lõpuks muidugi andsid treenimata sõrmed seinale alla.

Trenni sattusin aga ainult seepärast, et a) lastel on koolivaheaeg ja b) mõned lähevad EBCsse ja Islandile. Ohutut matka neile, eks!

Film: Django Unchained

Kinematograafiliselt väga ilus
Kaunid vaated ja muusika
Lugu paneb kohati küüsi närima, kohati jätab täiesti külmaks
Aga kokkuvõttes ei saa midagi aru.
Miks selline film?
Millest see nüüd oligi?

Tarantino on selgelt iseenda stampide käes vangis ja teeb filmi, mis on nagu "Tarantino film", aga värskem ja värvilisem ja parem. Noh... Tulemuseks on meelelahutus, aga ei rohkemat.

Tuesday, March 19, 2013

Suusatalv 2012 / 2013

Raudselt parim mu elus!!!!!

Võistlused ja muud tulemused
- Vasaloppet - 90 km, aeg 8:43, tempo 5:50 min/km
- Tartu Maraton - 63 km, aeg 4:44, tempo 4:30 min/km
- Kõrvemaa ring - 19 km, aeg 1:15, tempo 4:00 min/km
- Harku ring - 8 km, aeg 29:40, tempo 3:40 min/km
Vasaloppet oli muidugi... mitte kirss, vaid umbes arbuus tordi peal. Eriti arvestades 2014 Vasa regamise jama :)

Murdmaa
Maht - ligi 800 km. Sellest arvestatav osa on tehniline trenn. Päris CFC trenni jõudsin vähe, aga sealt võetud harjutusi tegin "kodus" usinalt edasi. Nii uisu kui klassika tehnika paranes tuntavalt.
Uus trikk oli rullsuusa trenn enne päris hooaega.
Ülalt on näha, et ma suudan nüüd 4 min/km ehk 15 km/h tempot hoida üsna pikalt. See on eelmiste aastatega võrreldes selge areng. Aga uisustiil sellel kiirusel tuleb välja täiesti ligadi-logadi. Jalad on laiali all, tõuge on tihe, libisemist ei toimu. Õppida on veel küll!

Mäesuusk
Käisin kolmes kohas:
- Stevens Pass, USA Kaskaadides
- Kuutsemäel, lastega
- Nõmme Lumepargis

Suusamatkad
Seni kaks tükki:
- Ring Pääsküla rabas
- Ring Tõlinõmme järvel, rabas ja metsas
Ehk jõuab kuhugi veel :)

Halba kah
- ei jõudnud ühelegi Estoloppeti võistlusele peale Tartu
- CFC trenni jõudsin väga harva
- matkata oleks võinud rohkem
- sõpradega sai liiga vähe sõita, enamasti nühkisin metsas ihuüksi
- lapsi ei suutnud suusatama panna

Lingid
Trenni logi - https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=xyz123
Tõlinõmme - http://kurinurm.blogspot.com/2013/03/tolinomme-rabas.html
Vasaloppet - http://kurinurm.blogspot.com/2013/03/vasaloppet-2013.html
Tartu Maraton - http://kurinurm.blogspot.com/2013/02/tartu-maraton-444.html
Stevens Pass - http://kurinurm.blogspot.com/2012/12/stevens-pass.html

Monday, March 18, 2013

Tõlinõmme järvel ja rabas

Suusatasime ringi Tõlinõmme rabas ja metsas.
Tõlinõmme on järv / raba / Vääna maastikukaitsealal Tutermaa ja Keila-Joa maanteede vahel.
Suvel olla sinna raske saada, aga meil polnud mingit probleem - suusata kus tahad.
Vaatamist:
Tõlinõmme järv ja vaatetorn
Roostik ja raba
Põõsasmarani lagedad

Loomajäljed - tohutul hulgal - põdrast hiirteni

http://www.loodusajakiri.ee/eesti_loodus/artikkel1857_1840.html
http://www.vaanakulakoda.ee/index.php?id=78
http://www.reisijutud.com/node/1824
http://www.reisijutud.com/node/1809
 

Thursday, March 14, 2013

Emakeelepäeva etteütlus

Minu tekst:

Kuidas peaksid sa, tuim inimeseloom, siin lumises Põhjas, kus aastast aastasse õitseb viluses kaljuorus ilusa haisuga mürdike, aga kus Jüriöö ülestõusust ei leia kasvõi ühtainumast viisakat pilti, mida perekonnaalbumisse panna ja aeg-ajalt vaadata - kuidas peaksid sa oma ajalugu kirjutama?
"Köhi, köhi pappi!", leelotas rehepapliku terrorirühmituse liider liitlasvägede baptistlikule kaplanile keset dekadentlikku Kirde-Euroopa ristisõda, mis ei jätnud kivi kivi peale.


Vead, 2 tükki:
1) "Põhjas" - peab olema "põhjas", väike põhh. Ma pole nõus!!! Ma lugesin seda "Põhjamaa" lühendiks.
2) Otsese kõne jutumärkide järele panin koma.

Monday, March 11, 2013

Vasaloppet 2013

Vasaloppet on 90 km suusamaraton Dalarnas, Kesk-Rootsis.
Sõidan läbi, jõuan tervelt finišisse, ajaks 8:43.
Kohaks 8714 meeste ja 9485 üldarvestuses, 14000 lõpetaja seas.

ENNE
Estoloppeti foorumisse tekib Vasaloppet 2012 kukkumiste video. See ajab hamba verele. Kui need jobud võivad Vasal sõita, siis miks mitte mina? Sportlane ma küll pole, aga suusatada ju oskan ja pikad distantsid sobivad mulle hästi.
Regatakse aasta ette, seega käin sõpradele välja mõtte - Vasaloppet 2014.
Kolleeg M viitab Eesti Worldloppeti Klubile. Sealt saan ootamatu kutse: tule KOHE! Üks koht SELLE aasta sõidule on vaba!
Ütlen "jah", sest:
- on olnud hea lume-aasta. Kes teab, milline tuleb 2014 talv?
- olen enda kohta normaalses suusavormis
- seega olen kindel, et suudan 90 km läbi suusatada
- mul on puhkust kõvasti üle

Kutse saan teisipäeva õhtul.
Neljapäeval olen Stockholmi laeval, suusad kotis ja jänes püksis.

SINNA



EWK kamp on puhtad suusapeded. Väliselt lihtsad onud, aga mida suusavormi ja suhtumist!!! TM tulemused on kõigil 3-kopikatega või vähem. Kogu jutt käib ümber suusa. Kes kus kuidas määris, treenis, sõitis. Tuntakse kõiki Eesti ja Euroopa tippe, jagatakse klatši, vahitakse läbi online-lukuaugu Val di Fiemme MM-i.

Tunnen end võõralt. Ma olen vähemalt poolteist korda aeglasem. Ma ei sõida Estoloppeti sarja. Ma ei erista ühte Auklandi teisest. Mul pole oma pukki, määrdekasti ega tuba karikatega. Mida ma siin üldse teen?

Stockholm - Mora - Sälen. Moras saan numbri, vahetan numbri enda nimele, saan Tartu tulemuse järgi stardikoha. 7. grupp on üsna sabas.

Sälenis on meie kodu. Ma olen "väikeses majas." Kuuene seltskond hakkab hästi tööle. Ropud naljad, terav pasta ja magus jook loovad koduse olemise, mu vales-kohas-olemise kramp kaob tasapisi ära. Siin on muide ilus. Org, jõgi, mäed kahel pool. Aeg-ajalt paistab päike. Mäed on kõrged, aga matkatud on ka palju hullemaid pidi!

Laupäeval enne sõitu käime stardis. 50 jäljepaari - võimas! Sportlased suusatavad, matkajad jalutavad. Vaatame esimest tõusu ja muutlikku ilma. Kord päike & selge & soe, siis pilv & tuul & lörts.

Ülejäänd päev määritakse suuski. Ässad nõiuvad pukkide kohal. Tehakse õrnalt, tundega. "Suuska tuleb määrida naise pilgu alt eemal, et tollel kade ei hakkaks" - võtab päeva hästi kokku. Stressi lisab pikk rada ja pikk võistlus, sest tingimused rajal saavad igal juhul olema muutlikud. Mina aga ei muretse, Mati paneb mulle paari minutiga pidamise alla ja saab hea.

Õhtul imehea pasta, ennustusvõistlus ja Eesti Laul.

VASALOPPET ISE

Mu plaan on sõita 8 tundi.
Esimene tund stardi-mäele, siis 12 km/h tempoga lõpuni.


7:55 - paanika
Istun kuivkäimlas ja püüan ohjata närvipingest üles ütelnud kõhtu. 5 minuti pärast antakse start, mu suusad on kusagil seal 15000 inimese seas, aga mina ise istun potil.
Feil!

8:00 - start
Olen siiski stardis ja suuskadel. Ühel hetkel hakkab rahvas vaikselt edasi nihkuma, maailma vanim-pikim-suurim suusamaraton on vist alanud.

9:00 - esimene tõus
Esimene tund läheb stardikünka vallutamiseks. 2 km 10% tõusu.
Rüsin on uskumatu, suusatajad moodustavad ühtse pehme massi, talluvad üksteise suuskadel ja keppidel. Varustuse terveks jäämine on siin lihtsalt õnne asi. Korra lööb keegi mulle kepi teravikuga säärde, aga verd välja ei saa.
Jõuan 3 km märgini ja hakkan rõõmsalt uhama. Maratoni kõige ohtlikum osa on läbi!

12:30 - pool rada läbi
Kolme-poole tunniga jõuan poole maa peale Evertsbergi.
Püüan Risbergist leida videos nähtud laskumist, ei õnnestu. Kõik on täiesti ohutu.
Suusk libiseb, jõudu on, võidan Mångsbodarna ja Evertsbergi TP-de vahel 350 kohta.
Olen kaheksa tunni graafikust kenasti ees.

13:00 - 16.00 - masendus
Rada pmst kaob. Tõusud on pehme puder. Laskumised on jääs ja vaalu sõidetud, alla lastakse sahas ja täie kontrolliga. Sirgetel on raja asemel jäine küngastik, kus igaüks otsib, kust lükata saab. Kõige hullemad ongi lõigud, kus lauge rada on päikese käes.
Ma ei suuda siin sõita!
Teised panevad paaristõugete jõul, mina ei jaksa, tahan jalaga lükata, aga no ei saa ju!

Ukerdan vallide ja kirun ennast ja seda ettevõtmist. Kohal 10k+ ei saagi rada enam hea olla! Mõnusaks sõiduks peab olema ees, selleks on vaja head stardigruppi, selleks peab aga olema tugev! Olen vale mees vales kohas!

Vaevlen nõrkuse, tahtepuuduse ja tehnilise saamatuse küüsis. Kõik panevad must kui postist mööda. 8 tunni plaani asemel on 9 tunni oma. Joon-söön igal pool, lasen suuski määrida. Rõõmsa üllatusena on rajal apelsini-punkt, üldse on TP-välist nänni meeldivalt palju.
Lõpus on rada parem, metsa all varjus saaks suisa sõita.
Aga ma ei jaksa enam!
Käed polegi nagu väsinud, aga no lihtsalt ei jaksa lükata!
Ja enam ei libise ka...
Pingutan ainult sellepärast, et kiiremini lõpetada.

16:42 - finiš
50 meetrit enne finišit saan jalga krambi.
Peaaegu kukun, aga lükkan end siiski üle joone.
Aeg 8:43, ligi tund rohkem, kui ise lootsin.

Annan suusad ära, ronin bussi ja kukun kokku. Jalg läheb alt. Kramp!

MULJED RAJALT


Rajal on viisakust vähem ja lollust rohkem kui Tartu Maratonil.
Sõidetakse tagant suuskadele, ehkki rajad vasakul-paremal on vabad.
Laskumise lõpul tõustakse ootamatult püsti.
Keppidega vehitakse eriti laias kaares...

Ei start ega finiš jäta erilist muljet.
On küll 15000 sõitjat, aga mingit ülevat tunnet ei teki ega jää.
Kõik on kuidagi hajali, eriti finišis.
Tartu Maratonil on tunne nii enne kui pärast sõitu palju võimsam.

PÄRAST SÕITU

Meie bussi viimane mees lõpetab 11:34, kaks-ja-pool tundi pärast mind.
Mul on kenasti aega pesta, süüa, diplom saada..
Diplomil on nimi - VIRUNURIN. Istun maha ja naeran pikalt.

Kodus saan uue laksu nohu ja põletikke ja palavikku.
Antibiootikumid ftw!

VEEL PALJU HILJEM
Finišis oli meel mitmel viisil must, aga see läks üsna kärmelt üle.
Jäi ainult hea meel:
- tehtud!
- kogemusena väga võimas! - meeldiv ja inspireeriv reis meeldivas seltskonnas!
- vaade Tartu Maratonile on nüüd hoopis teine. Esiteks tundub alla-5-tunni võistlus mingi titekas. Teiseks hindad TM häid külgi palju kõrgemalt.

Järgmine kord lähen Vasale, kui TM aeg on 4 tunni kandis.

TEHNILINE INFO

Rada - vt kaart ja profiil Vasaloppeti lehelt
Maastik on mägine, aga rada üsna lauge. Tehnilisi laskumisi pole, langust on rohkem kui tõusu, suurem osa on tuim nühkimine piki siledat metsa või sood või mäeharja.
Start: Sälen, 350 m merest
Finiš, Mora: 162 m merest
Raja kõrgeim punkt: 3 km stardist, 528 m merest
Tõusu: 812 m
Laskumist: 986 m
Tõusu 25 % – 22.2 km
Lauget 43 % – 38.6 km
Laskumist: 32 % – 29.2 km

Sõitjad

Registreeritud 15800 sõitjat
Stardis umbes 14700
Finišis umbes 13900

Eestist on 70 lõpetajat. 67 meest, 3 naist.
Eestlastest 1, 3, 4, 5... mees on kõik meie (EWK) kambas.

Protokolli analüüs ütleb mulle, et olen sõidu esimeses pooles võitnud 400 kohta. Sellest 150 PÄRAST Evertsbergi! Mismoodi, kuidas, kui kõik siis must ainult mööda kimasid??? Ainus selgitus - olen TP-des väga kiire.
Viimasel kahel etapil kaotan 150 kohta, aga seda on vähe. Ma ise arvasin, et must mööduvad tuhanded ja tuhanded.
Stardi-künkaga võrreldes võidan 400 kohta ja kaotan 150,  win!
Koht alla 10000 on täiesti OK, kui vaid vaadata, kui sportlik oli rahvas rajal minu ümbruses.
Olen rahul.

Suusad ja söök
Suusad, lipe: Tallinna AT + Priidu struktuuriraud.
Suusad, pidamine: Mati. krunt + vahekiht + kaks sooja kihti + üks jahedam + üks flurita vr45 + üks fluoriga vr45.
Sõin: geele, 6 tk.
Jõin: igas TP-s kaks topsi.

Transport sinna ja tagasi
Eesti Worldloppeti Klubi korraldas kõik ja oli väga-väga-väga hea.
Transa Tln - Mora - Sälen - Tln, elamine, minek kodust starti ja finišist koju.
Lisaks tõsiselt hea seltskond.
Kes vähegi Vasale tahab - soovitan soooooojalt!

Ajad ja kohad etappide kaupa

TP nimi Koguaeg Etapi aeg Koht
Smågan 01:27:20 01:27:20 8959
Mångsbodarna 02:29:50 01:02:31 9068
Risberg 03:24:38 54:47 8947
Evertsberg 04:34:32 01:09:55 8703
Oxberg 05:53:28 01:18:56 8591
Hökberg 06:50:05 56:37 8546
Eldris 07:50:21 01:00:16 8603
Finiš 08:42:59 52:38 8714

LINKE

Raja kaart Vasaloppeti lehel
Minu tulemused Vasaloppeti lehel
Eesti Wordloppeti Klubi
Ametlik ülevaade 2013 Vasaloppetist

Sunday, February 24, 2013

Eesti Laul 2013

Püüdsin, tõesti püüdsin kõik laulud läbi kuulata.
Ei suutnud - kaugelt liiga uimane muusika.

Põhja-Tallinn. Mida rohkem ma neid youtubest vahin (mitte seda konkreetset, a üldse), seda rohkem see bänd (?on nad bänd?) mulle meeldib. Rap kui stiil on mu meelest suht mõttetu, aga see kamp on sellegipoolest sümpaatne.

Winny Puhh - vana lemmik. Mis asja nad eurolaulul ajavad, ei saa aru. Üle võlli käind PR-projekt? Lihtsalt nali?

"Päästke noored hinged" - meeldiv laulja on. Rambipalavikus, aga ilmselt tulevikuga.

Prl Õigemeel - kena ballaad, aga EU jaoks veidi malbe ja hambutu

Kõige toredam on aga neid laule surfates Youtubest uusi veidrusi leida.
"Pumpz ja Triinu" ftw!
Kusjuures nende lauludel on kümneid või sadu!! tuhandeid!!! vaateid.

Monday, February 18, 2013

Tartu Maraton - 4:44

Aeg 4:44 (2012: 5:12)
Stardinr 2917 (2925)
Koht 2847 (2862)
Tempo 4:30 (4:57) min/km

Rada oli hea ja kiire, suusk enam-vähem.
Aeg pool tundi parem kui aasta tagasi, koht täpselt sama.
Sõitsin haigest ja magamata peast. Alguses ei andnud tunda, aga peale Palu TP-d kustusin.
Kokkuvõttes olen siiski väga rahul.

Korraldus
Me ei jõudnud pastapartyle ja see oli viga. Kõik Tartu sööklad olid täis! Haigena linnas kolada oli päris ränk. See-eest lõi TsinkPlekkPange halb, kuid terav söök mul lõõrid uuesti lahti.
Ööbisime Elvas, oli väga mugav ja huvitav.
Suusad lasin määrida Stopperil. Pidamine tundus proovides hell, panin ise ühe kihi lisaks. Sai enam-vähem.

Võistlus
Alustasin 2500-3000 grupi lõpust. Mulle paras koht. Sõitsin kogu võistluse omas tempos, keegi ei jäänud ette ja mina ei seganud teisi. Koht lõpus oli stardi omaga sama.
Stardis torkas üks kukkuja mind suusaga tagumikku, aga muidu oli OK. Sain hästi liikuma.

Matu 0:51 (eelmise aaastal 1:02). Minek tundub hea - liiga hea. TP-st tuiskan läbi, söön taskust geeli ja joon kaasavõetud vett. Püüan tõusudel sõita trennis õpitud libisevat sammu, aga ei tule eriti välja.
Ande 1:40 (1:54). Harimäe tõusud ja raja raskem osa on seljataga.
Kuutse 2:22 (2:36). Sõit tundub kerge, aga tegelikult olen siin lihtsalt aeglane.
Peebu 2:56 (3:13). Arvutan, et kui sõidan lõpuni kasvõi 5 min/km, saan aja alla 5 tunni.
Palu 3:27 (3:50). Aina laskumised! TP-des võtan vaid kurki ja juua.
Hellenurme 4:00 (4:24). Raske. Sõidangi vaid 5 min/km. Mägedes on minusugusel paksul raske rühkida. Lootsin lausikul paarissammuga teistest kiirem olla... Tühjagi! Esiteks on paaris-tõuke, mitte -sammu rada. Teiseks pole mul enam lihtsalt jõudu! Kõik lähevad mööda, järjest järjest järjest. Ma ei ole päris kutu, sõitaks jaksaks veel, aga kiirust üles ei saa. Suht sama tunne oli maratonil, mida ka väsinult / puhkamata jooksin: pärast kolmandat tundi tuli sein ette. Süüdistan muidugi haigust, mitte lihtsalt nõrkust, eks!
Finiš 4:44 (5:12). Tiksun, mitte ei sõida.

Teised
Kõik sõidavadki head klassikat. Ei näinud ühtegi uisusammu ei tõusudel, ei pudrustel kohtadel. Aga keppidega vehitakse küll hullult. Laskudes on kepiotsad täiesti taevas, laskumise lõpul ja ka lihtsalt tõukel naaberraja sõitja näo ees. Inetu ja ohtlik.
Sõbrad - mõni on ootamatult must tagapool, paljud on eespool. Enamik on tulemust kõvasti parandanud.
Vaatasin ka CFC trennirahva tulemusi. Ootamatult paljud mehed on must aeglasemad, aga enamik võistelnud daame - kiiremad.

Haigus
Tõbi kollitas nädal aega kurguvalu ja nohuga. Reedel enne maratoni läks tõsiseks. 38 palavik, tatt jookseb igast august, valud ninakoopas ja pooles peas. Elasin valu- ja palavikurohtude peal.
Kahtlesin minekus kuni viimase hetkeni. Reede öösel sain magada 5 tundi, enne maratoni - 3 tundi. Piinlesin öö otsa mõtetes "minna - mitte - minna - mitte". Lõpuks lõin end tablette täis ja sõitsin.

Sõita oli ootamatult hea. Nii kui suusa alla sai, unus haigus ja ei andnud ennast tunda. Aga lõpus, laugel, tuli sein ette. Pingutada lihtsalt ei jaksa! Ma ei tea muidugi, palju sellest on tõbi, palju väsimus ja palju võistluse esimese poole liigne kiirus.

Esmasp taas palavik ja kõik muu, perearst: põskkoopapõletik, antibiootikumid peale.

Pärast maratoni:
- esimese kahe etapi kiirus oli liiga suur. Edaspidi veel rahulikumalt!- lõpus kustumise põhjus võiski olla liigne tormamine alguses, või vähene söömine rajal, või siis tõbi
- ise pidamise lisamine võis olla viga. Kolleeg: "sellega rikkusid ilmselt oma libisemise"
- tõbi on põskkoopapõletik, söön antibiootikume ja saan terveks
- valusid ega vaevusi peaaegu ei ole, lihased-liigesed on kõik OK
- järgmine kord kaasa veel rohkem geele :)

Friday, February 15, 2013

Tartu Maraton - enne

Ülehomme on TM, aga mul pole mingit tahtmist suusatada. Tatitõbi juba nädal aega, pea on paks, igasugu kohad valutavad, elan mee ja ibuprofeeni segu peal.

Kui terveks saan, loodan sõita 5 tunni kanti.
Kui tõbine - siis lihtsalt lõpetada.

Stardinumber 2917 on sama mis aasta tagasi. Poole peal, mu võimetele vastavas kohas. Ei pea rabelema möödumistega, ega tulda mulle tagant sisse.

Eelmise aasta sõit läks nii:
stardinumber - 2925
koht - 2862
Aeg 5:12
Vaheajad: Matu 1:02, Ande 1:54, Kuutse 2:36, Peebu 3:13, Palu 3:50, Hellenurme 4:24

Selle aasta ettevalmistus on läinud väga üle kändude.
Olen suusa-hooajal olnud 2 nädalat tõbine ja 2 nädalat väljamaal.
500 km suuska - vähem, kui lootsin.
Kaal - 92 kg - rohkem, kui lootsin.
Pikki sõite olen teinud vähe.
Ühtegi võistlust pole olnud.
Talvisel xdreamil ei käinud, haige.
Päris suusatrenni olen jõudnud vaid paar korda.

Friday, February 1, 2013

Lasnamäe soust

Seal ei ole midagi muutunud.
Endiselt sõbralik, mõnus, avar ja valge.

~ 1 km sörki
~ 1 km jooksu
~ 10 minutit seinal
Vahele mitmesugust võimlemist, kõverdusi ja sulghüppeid kaldteel.

Käed on muidugi surnud pärast seda, aga tegelt polnd nii hull nagu kartsin.
Ja sõrm ei sega.

Thursday, January 31, 2013

Scrabble

Mängisin lihast ja luust inimestega Scrabblet.
F-hoones.
Vist üle aasta on eelmisest korrast.
- inglise keel hullult segab
- ja reeglid on neil harjumatud
- aga muidu tuli välja küll.

Ilma kääneteta on tegelt parem mängida, sest nii on kiirem.
Bingosid on muidugi vastavalt vähem :)

Wednesday, January 30, 2013

Suusanädal

Eelmised kuus päeva möödusid nii.
N - 36 km, uisku ja klassikat
R - ujumine / puhkus
L - 31 km uisku
P - 10 km uisku
E - klassika trenn Pirital, umbes 10 km
T - uisu trenn Pirital, umbes 15 km
Kokku julgelt üle 110 km suusatamist.
Sellest suurem osa keskmise libisemisega, ainult viimane Pirita päev oli erand.

Kusjuures 1 trenni-km on raskem kui 2 km niisama suusatamist.


Efektid
- õlad-selg, reie-pealsed ja -siseküljed annavad tunda. Pole hullu, taastuvad.
- uisutehnika on nädalaga tuntavalt paranenud.
- käetõukesse on tekkinud jõud, mida seal 2n eest ei olnud.
- ilgelt tahaks veel suusatada.

Tuesday, January 29, 2013

Kepp ja lipe

Kepp. 
Eelmises klassika-trennis tegime harjutust, kus tuli end väiksest nukist ainult paaristõuke jõul üles lükata. Ma feilisin rämedalt. Esimese korra sain suure surmaga hakkama, teisel ei saand ja rohkem ei proovind. Ülejäänud trenni kamp surus end mängeldes 5 x üles.
Ja mina veel arvasin, et mu kätetõuge on enam-vähem!

Eile ja täna proovisin sama nukikest. Vahe: teised kepid. Trennis oli mul uisukepp, pikk ja vastikult painduv. Nüüd klassika oma, lühem ja jäik.
Tulem: sain nukist kergesti üles. Siis veel teise ja kolmanda ja... N-nda korra ka.
Kuna muu on kõik sama, siis loen vahe puhtalt teise kepi teeneks.

Lipe.
Ma sõidan uisku 5 min/km, pingutades tuleb 4:15 ka ära, aga see on hull rapsimine, mitte sõit.
Netist loetu põhjal sõidavad kõik 3 min/km. Mitte ässad, vaid sellised tavalised inimesed. Ja mul pole aimugi, kuidas see üldse võimalik on. Sõita must poole kiiremini - kuidas?

Täna siis selgus. Ilm +1 ja niiske. Pirita rajal oli libisemine, mida ma pole elus tundnud. Peaaegu jäine, aga tõuge toimis hästi. Ühel hetkel vaatasin spidokat - see näitas 3:18 (min/km). Ja see oli laugel ja korralikult sõites, ei mingit kihutamist.

Hiljem tegin harjutusi - põhiliselt rahulikku keppideta uisku. Kiirus läks alla 5 min/km pmst iseenesest.

Et siis:
- paaristõukeks on vaja õiget keppi.
- kiiruseks on vaja õiget libisemist.
Lihtne!

Monday, January 28, 2013

Uisustiil

Kolleeg luges ette viis erinevat uisustiili tehnikat. Ma siis uisutasin kolm päeva ja proovisin igat moodi ja lugesin lõpuks kokku, et ma oskan neist poolt. Mitte nagu 5 / 2 = 2.5, vaid nagu 0.5, ehk poolt ühest tehnikast. See on kahesammuline Mogren, kus kätetõuke teen koos vasaku jala tõukega. Kui tahan teha käetõuke koos parema jalaga, olen kohe rajal pepuli.

Ja ka see pool-Mogren on selline... poolpidune. Kuna olen harjunud kätega aitama, siis vasak jalg sisuliselt ei tõuka. Ehk siis mul on stiil, kus teen vaheldumisi parema jala tõuke, kätega paaristõuke, parema jalaga, kätega, parema jalaga, kätega...

Seega tuleb teha harjutusi!
Et saada vasak jalg tõukama, mõlemad korralikult libisema ja liikumine kiiremaks.
Alustame kolmest kergemast:
- "vastand-faasis" Mogren (käetõuge samal ajal koos parema jalaga)
- Wassberg
- keppideta sõit

Aga seni on mu klassikatehnika endiselt kiirem kui uisk.

Wednesday, January 23, 2013

Peetrimägi, Praha

Jalutasin kesklinnast hotelli poole, kui märkasin enda ees mäge. Silt ütles, et mäe nimi on Petřín ja et see on avalik aed ja ronitagu kohe üles. Lumised teerajad olid ööst hoolimata kenasti valged, siksakitasin üles. 

Tükk turnimist oli. Mägi on Vltavast mõõtes ~130 m kõrge. Nõlval on funikulöör, selle kõrval suusa-kelgu-lumelaua rada. Üleval müürid, kaljud ("petra" = "kalju") ja kolme kupliga tähetorn. Ja vaated kogu Prahale.

Mõnus jalutuskäik!
Internett - ntx Petřín @ Wikipedia  - soovitab seda kanti kõigile, mina ka.



Friday, January 18, 2013

Jooksurajal

Möödas on need päevad, kus ma 4 x nädalas Lasnamäe kergejõustikuhallis käisin.
Aga täna võtsin ja tegin paar tiiru Tallinna Spordihallis.

1 x 1000 m tempoga 4:30 min/km
2 x 500 m tempoga 4 min/km

2 x 250 m tempoga 3 min/km
Raske oli.
Kõhuke segab ja jalad pole ka jooksmisega harjunud.

See 4:30 kilomeeter tuli ikka väga vaevaliselt.
Kokku veidi üle 5 km.
Järele 1 km sõude-ergomeetril ja veidi võimlemist.

Nüüd on eesmärk hakata käima nädalas 1 x ujumas ja 1 x jooksmas.

Tuesday, January 15, 2013

Suusatrennis

Üle saja aasta sattusin taas trenni.

1) Tervis, mis enne trenni ähvardas ja kollitas, muutus treeneri nägemisel reipaks. Kõik vaevused unusid ega naasnd ka pärast trenni. Sport teeb terveks!!!

2) Suusad sain Sportlandi määrdlast kätte 30 min enne trenni. Rajal - pidamine - NULL! Ma kahtlustan (aga ei taiband küsida), et nad panid sinna miskit külma ilma pidamist alla. Tegelt oli aga +1. Õnneks aitas treeneri lilla võlupulk tallad taas raja külge.

3) Jalgadega tehtavad harjutused täiesti sujusid.

4) Käte töö aga - teine NULL! Lõppes sellega, et viimast harjutust - väiksest nukikesest kätega üles lükkamist - ma ei suutnud. Ainsana grupist. Nõrk!!! :(

Järgmiseks korraks: klassika-trenni jaoks kepid! Swixid vajusid tõusul täiega läbi.

5) Ja üldse suusatan ma aeglasemalt kui Pirital kombeks.

Harjutused olid kõik klassikastiilile ja jäljes, 300m (või 400m) ringil
- vahelduvtõuge ilma keppideta, 3 ringi
- ühe-jala vahelduvtõuge  ilma keppideta, 2 x 2 ringi. S.t. ühe jalaga lükkad ja teine tolgendab kaasa
- sama, keppidega, 2 x 2 ringi. Kordan: vahelduvtõuge, ehk siis kepid vaheldumisi maha, aga lükkab ainult üks jalg, vasak v parem. Järgmisel ringil teine jalg jne.
- paaristõuge, 3 ringi
- paaristõuge pausiga (tõukad - tõstad kepid - ootad hetke),  2 ringi
- paaristõuge tõusust üles

Paaristõugetel oli rõhk rütmil, et ei vehiks lakkamatult ja oleks aega libiseda ja puhata.

Koos soojenduse ja trenni-lõpu-ringiga täpselt 2 tundi, paarteist kilomeetrit.