Thursday, July 23, 2015

20 minutit

https://www.endomondo.com/users/7768241/workouts/566516453 ütleb küll 20:51, aga alguses on 45 s kohmitsemist ja lõpus veel (kiiver peast, kindad käest ja kiivrisse, tänava-värav lahti ja ratas sisse, telefon vöökotist välja ja lahti ja Endomondo kinni; alguses siis vastavalt vastupidi).

Aga üldiselt olen ma ikka nõrk ja aeglane. Isegi taganttuulega ja allamäge ei saa kiirust suurt üle 30. Ja hoida seda ma ei jaksa.

Tuesday, July 21, 2015

Sunday, July 19, 2015

Kaberneeme rogain

Kaberneeme, 18. juuli, 8 tundi rogaini lihtsal maastikul.
48 või 51 km (vastavalt Garmini / Endomondo arvates)
103 p


Orioni kohta arvatakse "säästurogain". Nii ka nüüd. 1 SI võistkonna peale võiks ammu ajalugu olla. Kunagi osati nii võistelda küll. Nüüd võeti ebaharilikku üritust "pererogainina", kus härra jookseb punkte pidi ja daam jalutab (koerakesega) piki teed. Noh, mis sest.

Planeerisime vastupäeva ringi "optimistliku" ja "realistliku" variandiga. Realism = naaseme läbi kaardi keskosa, optimism = jõuame ka päris lõunaserva punktipilve.

Start 3 min enne õiget aega. Õnneks olime kohal!

Esimese vea tegime esimeses KPs, ei leidnud külaplatsilt jaama üles, otsisime teda teele palju lähemalt. Mis teha, kaardi formaat nõuab harjumist... Teise KPsse minnes tegime radade sigrimigris mitmeminutise jõnksu, siis jooksime mõttetult mööda liiva. Aga muidu läksid põhjaranniku punktid enam-vähem.

KP73 -- KP25 läbi metsa, mina ees, tegin kaare ja jõudsin samale teele tagasi. wtf!!! Aega läks sinna vaid 3 minutit, aga no mida krdit, nii ei orienteeruta... Ühtlas sai ka selgeks, et tempo on liiast, Ü ei jõua kaardil püsida ja mind kontrollida.

Ihasalu poolsaare läänekaldast tulime kaardi võsasele-heinasele lõunaosale. Kõige veidram juhtum oli siin KP48. Tulime kraave pidi sellele kenasti otse peale, aga leidsime KPsse viiva kraavi äärelt kaardistamata tee. Möödalipand konkurent ütles, et oleme teise (vale) kraavi peal... mis ikka, läheme õigele.. aga seal pole punkti... väikse nuputamise peale sain aru, kus päriselt olen - meie algne asukoht oli täiega õige. Ainult tee oli üle!

Siis läks võsaks. 48 - 38 etappi rüsisime pool tundi, vahepeal eksitusime taas ühest kaardil puuduvast rajast. 54 (kivi võsas) leidmine oli rohkem lohade ja õnne teema. Kõige jubedam oli 46 - "kiviaia ots" - ilma vihjeteta (aitäh Paavo!) poleks me seda üles leidnud, ekslejaid oli seal palju ja finiši-vestluste järgi jäigi mõnel leidmata. Võrreldes mereääre KPdega, mis poole km peale silma paistsid, olid see küll täiega liiast.. Ja minu arust error oli ka KP64, lihtne "lagendiku nurk", sest asus valel objektil.

Siinkohal oli selge, et oleme ka oma "optimistlikust" plaanist kiiremad. Aja viitmiseks sai sisse võetud etapp 51 -- 42. 42 tähendab nii KP numbrit kui selleni jõudmiseks kulnud minuteid. Saime tunniga kätte vaid kaks KPd, sellega oli optimism ühel pool. Pusisime veel KP31 "nina" juures, otsisime seda palju kõrgemalt kui ta oli, ja jõudsime kerge varuga finišisse.

Tähelepanekuid:
- Minu jaoks on 8h rogain liiga pikk, sest ma ei jaksa nii pikalt joosta. Ü jaoks on 8h liiga lühike, sest ta jaksaks palju pikemalt käia.
- Mis me oleks üleliigse tunniga teha saanud, selmet lihtsalt tee peal jalutada? Studeerisin pikalt kaarti. Ühtki head plaani ei tulnud. Kerged KPd võtsime ära; rasked olid meile rasked või liiga kaugel. Huvitav oleks näha 105-110 p saanud võiskondade radu.
- Mul ütlevad esimesena üles kannad! ja üldse tallad. Mitte liigesed-lihased ega üldfüüsiline.
- Orienteeruda ei oska me ikka üldseeeee.
- Samas, sportlik päev Põhja-Eesti looduses? Miks ei.
- Sain esimest elus korda muulukaid!

Tuesday, July 14, 2015

Kabelikivi

Üle saja aasta käisin taas Muuga Kabelikivi juures.
https://www.endomondo.com/users/7768241/workouts/560427700

Viidad on paremad, ei pidanud ekslema.
Muu on sama. Võsa, kivid, sadam.
Lapsepõlv ftw!

Sunday, July 12, 2015

Ümber Harku järve / jooksmisest


Jooksmine peaks olema sihuke lihtne asi. Õppida seda pole vaja, oskame kõik niigi. (*) Trenn on lihtne - lähed ja jooksed. Võistlused on lihtsad - kiirem mees võidab. A miskipärast koovad kõik jooksuga tegelejad inimesed (mitte jooksjad; siin on vahe!) jooksmise ümber suure mõttelise sasipusa. Küll tehakse mingeid imetrenne - fartlek, intervall, tempokross, 5k ja 10k plaanid. Küll fetišeeritakse varustust - et oleks õige kell, särk, sokk. Küll blogitakse ja feissbuugitakse - "tibijookseb" nimelisi bloge on mustmiljon. (**) Ja muidugi on iga õige jooksufänn lugenud ülemõtlemise maailmameistri taiest "What I Talk About When I Talk About Running".

Aastakest viis tagasi
, enne Alpide matka, tagasi tekkis ronimis-trenni-kaaslasega mõte joosta ümber Harku. Kaaslane unustas selle õige pea, mul jäi aga kummitama. Miks ma siis ei jooksnud - ehkki töökoht on Õismäe külje all - ei tea. Tahtsin kellegagi koos joosta, üksi eksin ju ära v miskit. A kui ka selleaastane matkaseltskond "ümber Harku?" üleskutsele üliväga leigelt vastas, sain lõpuks aru, et olen juba täiskasvanud mees (***) ja võin ka ilma lapsehoidjata (****) õues käia.

Eesmärgid:
- joosta ümber Harku järve, ja
- joosta vähemalt 21 ja parem kui 25 km, ja
- hoida (vähemalt alguses) tempo aeglasem kui 6 min/km, ja
- mitte põdeda mistahes pauside või aegluse pärast.

Miks just 25 km? Sest ma tean, et kusagil selle kandis laguneb mu jooksmine täiega ära ja kehas tekivad kõikvõimalikud jamad. Tahtsin näha, mis seekord esimesena otsad annab.

Kuna Harku järv on väga tilluke, tuli 20+ km jaoks vaja teha palju suurem ring. Ma ei teinud enne jooksu plaani ega vedanud kaardile rada. Küll jooks annab arutust!

Joogi asemel võtsin kaasa krediitkaardi. Mõni pood v bensukas ikka teele jääb.

Jooks ise
Ilm andis alul leitsakut, siis külma, siis vihma, a lõpuks stabiliseerus. Oli ehk soojem kui võiks, a noh, käis kah. Parkisin Kakumäe tee selveri juurde, ootasin viimase vihmahoo osteldes (*****) ära ja läksin teele.

- 4 (4) km Harku järve lõunanurka, Järvekalda / Paldiski mnt risti. Hambad ristis, hoidsin 6+ min/km tempot.
- 2 (6) km ekskurss Karjääri teele. See on Viljari 2008 drytooling võistluse koht. Ühtlasi on seal ajale jalgu jäänud pilpaküla. A täna ei saanud ma siit edasi. Jäin seisma, küsisin kohalikelt "adkuda do Tiskre". Üks ütles "ei saa", teine "mine šlagbaumi alt läbi ja saab". Kaks kurja koera šlagbaumi taga ei andnud aga võimalust. Puhkus suhtlemisele ja raja otsimisele - 4-5 minutit.
- 5 (11) km läbi Harkujärve ja eks-Tiskre Tabasallu. Vaatasin korduvalt kaarti ja korra küsisin teed.
- Nõmme ja Kalda teede vahel viib tore kaldtee klindist / pangast üles. Ma polnud siin varem käinud. Seisatasin ja vaatasin vaadet. Talvel siia tagasi!
- 1 (12) km Tabasalus. Surusin maha mõtte Osmanist tass kohvi võtta.
- 2 (14) km Tiskre ojani. Tabasalu kergliiklustee laskumine on maailma kõige nõmedam.
Kuhu edasi?
Teeks järve ümber teise ringi veel? :)
A ei, lähen hoopis Kakumäele.
Keeran vana Rannamõisa mnt peale ja:
- 5 (19) km Kakumäe tippu. Et põnevam oleks, ukerdan väikestel teedel. 18. km juures on väike tõus ja see on raske.
- 2 (21) km Cpt Flinti pubini. 2 km jooksul juhtub kaks asja. 20 km juures Näen teist jooksjat! Esimest tänasel päeval! (******) Ja siis helistab Maria. Räägin temaga 1:20, selle aja muidugi jalutan (mitte ei jookse) ja - saate aru - Endomondo kiiruse graafikul EI OLE SEDA NÄHA!!! Pmst arvan ma, et telefonid mõtlevad kõik need sakilised jooned lihtsalt ise välja, reaalse liikumisega pole neil suurt pistmist.
- KOHVIK! Võtan Flintist tassi kohvi ja klaasi vett. Poolmaraton on läbi. Enesetunne on normaalne. Võib end premeerida! Kohv on kuum, joomine võtab aega, 7 minutit.
- 4 (25) km Vabaõhumuuseumini. Lõpp paistab, võib vajutada! Tempo 5:45 min/km. Aga... raske on. Jalad on hellad, tahtmist on ka vähevõitu.
- 1 (26) km autoni sörgin ja kõnnin vaheldumisi. Lõdvestus. Endomondo arvab ikkagi, et km aeg on 6:40.

Mis siis teada sain?
- poolmaraton on kerge ja muretu.
- 20+ km peal hakkab keha tunda andma. Esimesena hakkas valutama parem rinnanibu, siis üks varvas, tallad, sääremarjad.
- 25 km peal on kehal täiega küllalt. EI TAHA ENAM JOOSTA arvab organism, ehkki objektiivseid hädu nagu polegi.
- Liigesevalu ei ole üldse.
- Hõõrutud nahka ega ville ei ole üldse.
- Lihased... homme näeb.
- Pärast jooksu oli täiega väsinud olla.

Endomondo: https://www.endomondo.com/users/7768241/workouts/559015085
Polar: https://flow.polar.com/training/analysis/137923888

* * * * * * * * * * * *

(*) Tavainimestest räägime eksju. Profi- või isegi päris-harrastaja tasemel on muidugi vaja õppida.
(**) Jooksmisest blogimise üle jooksuteemalises blogipostituses vinguda on meta ja seetõttu tohib küll.
(***) 45 aastat, 92 kg. Ma ausalt loodan, et rohkem ma ei kasva.
(****) Lugeda "ainult GPSiga"
(*****) Seep, Palmolive, 25 senti
(******) Nägingi 26 km jooksul KOLME jooksjat! Üks neist pigem jalutas koera. Ma saan aru, et Harkujärve teedel ei kõlba joosta, a miks Kakumäe ring tühi on??? Rocca poe parkla oli keset päeva aga TÄIS. Saate aru, TÄIS, ma reaalselt ei leidnud endale seal kohta.

Thursday, July 9, 2015

Loodusfoto aastaraamat 2015

Vaatasin ja suuresti ka lugesin läbi 2015. aasta loodusfoto konkursi raamatu.
Hurmav.
Imelised fotod, armsad kaastekstid
Laste fotod on põnevamad kui suurte omad.
Soovitan soojalt!!!

http://www.apollo.ee/loodusfoto-aastaraamat-2015.html

Monday, July 6, 2015

Pakri rattamatk

Tegime Katiga tiiru ümber Pakri poolsaare.
https://www.endomondo.com/users/7768241/workouts/554762219

Mida nägime:
- Paldiski lõunasadam, millest edutult läbipääsu otsisime
- Paldiski linn oma nõukalikus kauniduses
- autode tollilaod linna ümber
- Paldiski kindlus - http://www.horisont.ee/arhiiv_2000_2002/h2000n1l7.html
- Pakri / Pakerordi / Uuga pank ja loopealsed
- Pakri tuletorn, mis oli meie rõõmuks avatud. Ronisime üles ja imetlesime vaateid ja torni ennast ka
- poolsaare võsane kirdekallas. Sõitsime korra alla klibuse kaldani
- Leetse pank, mis osalt puha kuival maal ja metsa sees
- tuulikud (v nohh, tuulegeneraatorid)

Lõpetuseks sõitsime teisele poole maanteed Harju-Madise kiriku juurde.

Sunday, July 5, 2015

"Jurassic World"

Michael Crichton oli lapsepõlves mu lemmik. "Andromeda" võib olla mu kõige lemmikum ulmekas üldse - kummardus Mirabilia sarjale selle eest! "Jurassic Park" on hoiatusromaan usutava süžee ja huvitavate tegelastega ja 1990 oli ka geneetika idee veel üsna värske.

"Jurassic Park" kui film (1993) oli (muidugi) nõrgem ja kitšikam, aga vähemal osa raamatu vaimust jõudis ka filmi.

Nüüdne "Jurassic World" on aga lati alt jooks igas mõttes.
1) see on remake, mitte uus film.
2) tegelased on"paper thin" (tsiteerides kedagi)
3) süžee on "full on potholes" (tsiteerides kedagi teist)
4) CGI + geneetika võiks anda NATUKENEGI omamoodi kolli, mitte t-rex+++.
5) Kõik on TÄIESTI etteaimatav
6) , mistõttu põnevus-stseeenid on TÄIESTI igavad, sest me ju TEAME, mis juhtub.

Filmi esimesed minutid manavad ekraanile klassikale thrilleri algseisu. Lapsed / koletised; head / halvad; ärimehed / sõjardid / nohikud; rollikonfiktid "lapsevanem / juht", "teadlane / juht", "kolleeg / eks" jne. Aga ühtegi neist konfliktidest ei mängita välja, isegi poole maa peale mitte.

Filmi võiks vaadata kui "Mars Attacks" stiilis komöödiat.
Kitš pööratakse üle võlli ja tehakse iseenda üle nalja.
Aga saalis olin mina ainuke, kes naljakate kohtade üle naeris...