Kui laps on sünnipäeval
Sõin kolleegi sünnal kõhu täiesti punni.
Viisin Alo sünnipäevale.
Ja läksin ise sörkima.
Algus oli jube. Sörkisin, aeglaselt, pulss punases ja hingamine kinni. Eelmise päeva fartlek (9 km vahelduva kiirusega) oli alles jalgades.
Kuna kiirelt joosta polnud plaanis, siis võtsin mõnuga. Merimetsa selverist otse metsa, piki pisikesi jäiseid radu Stroomile, sealt pehmele liivale. Siis läksin mere peale jooksma. Stroomi madal rannameri on kohati liiv, kohati jää ja kohati jää alla peitnud vesi. Plaan merd pidi Roccasse minna kukkus läbi - liiga ebamugav, - aga ligi km ukerdasin mere/jää peal ära ja jalad sain väga märjaks.
Pöörasin Rocca poole, hoides tempot 6:30 .. 7:00 min/km (aeglane sörk). Aega oli veel poolteist tundi, joostud 5 km, tunne palju parem kui alguses (v.a. tahtmine kempsu minna), mida edasi teha?
Jookseks poolmaratoni?
Jalad kõhu alt välja ja tempo pärast RaM kooli tõusu 5:30 peale.
Kakumäe ring - piki randa tagasi - Stroomi - Hipodroom - Merimetsa.
Tehtud!
21.3 km
2:05
(mõlemad bruto, koos alguse metsas-liivas-merel uimamise ja kõige muuga.)
Viisin Alo sünnipäevale.
Ja läksin ise sörkima.
Algus oli jube. Sörkisin, aeglaselt, pulss punases ja hingamine kinni. Eelmise päeva fartlek (9 km vahelduva kiirusega) oli alles jalgades.
Kuna kiirelt joosta polnud plaanis, siis võtsin mõnuga. Merimetsa selverist otse metsa, piki pisikesi jäiseid radu Stroomile, sealt pehmele liivale. Siis läksin mere peale jooksma. Stroomi madal rannameri on kohati liiv, kohati jää ja kohati jää alla peitnud vesi. Plaan merd pidi Roccasse minna kukkus läbi - liiga ebamugav, - aga ligi km ukerdasin mere/jää peal ära ja jalad sain väga märjaks.
Pöörasin Rocca poole, hoides tempot 6:30 .. 7:00 min/km (aeglane sörk). Aega oli veel poolteist tundi, joostud 5 km, tunne palju parem kui alguses (v.a. tahtmine kempsu minna), mida edasi teha?
Jookseks poolmaratoni?
Jalad kõhu alt välja ja tempo pärast RaM kooli tõusu 5:30 peale.
Kakumäe ring - piki randa tagasi - Stroomi - Hipodroom - Merimetsa.
Tehtud!
21.3 km
2:05
(mõlemad bruto, koos alguse metsas-liivas-merel uimamise ja kõige muuga.)
No comments:
Post a Comment