Trenn Elbrusele

"Concerning eating after exercise, remember that most carnivorous animals run, kill something, then eat a bunch of meat. It's how we evolved." (fark.com)

Küsisin igasugu inimeste käest nõu, mismoodi kuu ajaga mägivormi saada. Vastused olid muidugi ootuspärased.
- sul jäi talvel põhi tegemata? sry...
- madala pulsiga regulaarset trenni!
- jalgadele jõudu. kükid-väljaaasted-trepid, mäkkejooks
- söö valku! liha, piimavalk
- Ca, Mg on aktiivse trenni ajal vajalikud. preparaatidena siis
- puhka!

Lisaks ütles arst, et mu veresuhkur on liialt kõrgel, tuleb magusaga piiri pidada.

Seega.
- teen kuu aega (juuni keskpaigani) tihedat, kuid rahulikku trenni
- söön, nagu kästud
Siis on nädal puhkust, siis pikk öine xdream, siis mäkke.