M2 ronimiskursus

Kaljuronimisklubi M2 koolitus oli tõesti hea nagu ette kiidetud. No kohe sigahea!

Mis siis nelja tunni sisse mahtusid:
* Kerge kontroll, kas eelmisest korrast (M1) on miskit meeles.
* Mõned turva-hirmu-lood - kuidas Kristiines mitutpidi kukutud on.
* Tasakaal, toetuspunktid, haarded, asendid (teoorias).
* Spordifüsioloogia tehniline pool. ATP taastootmise mehhanismid, palju loetamatuid graafikuid, erinevad aeroobsed ja anaeroobsed mehhanismid...
* Trenni alustamine ja soojendus. Oli väga hea! Ma tean küll, mismoodi soojendust teha, aga ikka oli hea, kuna PN sidus kõik liikumised ronimisega ära ja seletas lahti.
* Haarded, sammud ja harjutused seinal. Staatiline ja dünaamiline liikumine.
* Keerukamad liikumised - backstep, inside / outside flag, drop knee. Ega neist nii hästi aru ei saanud kui peaks, a vähemalt sai midagi proovida.
* "Mida teha, kui julgestajal jääb särk shelli vahele?"
* Lõpuks ronisin korra üles kah, vist ainukesena grupis!
Aega kulus 4 tundi ja jäi väheks, saalist tulime välja täpselt kell 10.

Hr Nelket seina peal näha on väärtus iseeneses. Ta mitte ei roni, vaid voolab.

Umbes pool aastat tagasi lugesin Firni foorumist sellist nimekirja: back-step, drop knee, rock-over, bump, stemming, dyno, heel hook, toe hook, heel-toe, jamming ja see kõlas nagu hiina keel. Nüüd hakkab pilt selgemaks minema, esiteks raamatutarkuse läbi ja siis "päriselt" kah :)