Jooksurajal

Möödas on need päevad, kus ma 4 x nädalas Lasnamäe kergejõustikuhallis käisin.
Aga täna võtsin ja tegin paar tiiru Tallinna Spordihallis.

1 x 1000 m tempoga 4:30 min/km
2 x 500 m tempoga 4 min/km

2 x 250 m tempoga 3 min/km
Raske oli.
Kõhuke segab ja jalad pole ka jooksmisega harjunud.

See 4:30 kilomeeter tuli ikka väga vaevaliselt.
Kokku veidi üle 5 km.
Järele 1 km sõude-ergomeetril ja veidi võimlemist.

Nüüd on eesmärk hakata käima nädalas 1 x ujumas ja 1 x jooksmas.