Rõngad
1) Uisusamm on meeles
2) Tasakaalu pole, aga tuleb
3) Võhma pole, teen ringide vahele pause, ka laugeid tõuse pigem jalutan
4) Käed töötavad hästi, ujumine ja paar kepikõnni / immi korda on mõjunud
5) Normaalsetest inimestest olen endiselt kiirem
Nõmme - 5 km
Valgehobusemäe - 11 km
Nõmme - 11 km
Nõmme - 15 km
2. jaanuar Pirita - 10 km, õhtul, üksi :), okkasel rajal uisku alla 5 min / km
5. jaanuar Kõrvemaa - 24 km
6. jaanuar Kõrvema - 14 km, Iidaga
10. jaanuar Harku - 24 km, tagumine ring x 3. Ringide (neto) kiirused 4:15, 4:30, 4:30 min/km.
12. jaanuar Kõrvemaa - 2 x 19 km
13. jaanuar Kõrvemaa - 20 + 5 km
Nõmme rada on sajaga nõme, päevasel ajal rahvast täis, kunstlumi on pudruks sõidetud.
Aga ikka parem kui üldse ilma!!!
Edit:
Õhtul Nõmmel. Linnas +3, sulab ja sajab. Rada aga väga heas korras ja kiiiiiire! Nagu lendaks. Lõpuks olin rajal ihuüksi. Inimesed ei usu, et plusskraadiga on metsas hea..
Jaanuari lõpp:
Nõmme 8 km ring 33:20, ehk 4:10 min/km.
Natuke tuleb veel pingutada, siis saab uisu kiiruse üle 15 kmh :)
3 comments:
Eile ennelõunal Nõmmel - rajal vaalud ja lumepudru ning inimesed, terve 900m paksult täis suuskadel liikuvaid inimesi. Eriti hull oli laskumisel, üleval sillal oli pidevalt saba, mul libises hästi, pidevalt tekkis oht kellelegi sisse sõita ja kui üritasin suurema vahe jätta, siis hüppasid mittelaskujad rajale ette.
Täna käisin peale nelja. Öisele vihmasajule vaatamata oli rada vähem pehme kui eile ja rahvast oli kordades vähem. Kuni lund juurde ei tule ja rada pikemaks ei tehta, peabki hakkama õhtuti käima vist.
Nägin täna unes, et ma kinkisin sulle raamatu (päästikpunktiteraapiast ehk siis massaažiraamatu). Et siis - tervist uueks aastaks, et oleks jaksu matkata ja sporti teha ( ja sellest blogida)! Tänulik lugeja.
Oo, aitäh!!!
Post a Comment