Thursday, December 9, 2010

Sport, detsember

K 1 - suusk - 17 km, 1:42, 6 min/km. Harku ring x 2, Üllega, padupimedas.
N 2 - ronimas - väga pikk ja lodev trenn
L 4 - ronimas - J-ga kahekesi.
P 5 - suusk - 16 km, 1:20, 5 min/km, 167 bpm. Harku ring x 2, vahelduvõuget.
E 6 - ratas - 11 km, 1:05. Kesklinna lumistel kõnniteedel ja Kadrioru pargis. Päris lõbus!
T 7 - suusk - 9 km, 1:05, 7 min/km. Piin - ei libise, ei pea, vastik värske lumega pehme rada.
L 11 - suusk + jooks, 8 + 2 km. Saabas lagunes ära just siis, kui pidamise korda sain. :(
P 12 - suusk - 16 km. Vana Visu suusaga. 1 ring J-ga 1:00, teine üksi 0:44.
N 16 - suusk - 27 km. Sh 2.5 km klassikat ilma keppideta. Uus saabas on jalas OK.
R 17 - pidu - läks vabalt trenni ette
P  19 - suusk - 25 km. Nõmmel 2 x 12.5 km. Ringid 1:15 / 6 min/km 145 bpm ja 1:02 / 5 min/km 174 bpm.
T 22 - suusk - 31 km Harkus & Nõmmel
R 24 - jooks - 5.5 km Kadriorus
L 25 - jooks - 8 km - 8 min/km. Kadriorus. Tuisk, 10-20 cm lahtist lund, rohkem sumpamine kui jooks. Hea trenn!
P 26 - suusk - 10 km Nõmmel, aeglaselt
E 27 - suusk - 16 km Nõmmel, 2 x 8 km. 1:20 ehk täpselt 5 min/km. Ergoga.
28, 29, 30 - suusk - 25 km - uisku, Haanja ja Kurgjärve radadel
31 - ÜKE - tõime Otiga metsast puid. 3 tundi :)

Suuska kokku täpselt 200 km.

No comments: